原标题：孩子想长高要抓黄金期，女孩特别要珍惜，一生只有短短一年半时间
作为家长，都特别希望自己的孩子长得又高又健康，所以从小就开始给他们补钙、补营养素，生怕他们输在起跑点上。殊不知，人的生长发育是有阶段性的，要想孩子长得高，补的时机是非常重要的，否则过早或过晚的不适宜地进补，只会滞碍孩子的成长。
男女的生长发育
《黄帝内经素问》对男女的生长发育有一个详细的记载，即女性在7岁开始进入发育期，14岁就开始来月经；男性8岁开始发育，16岁就有生育的能力了。现代人由于营养比古代更充足，可能会比古人提前1-2岁就开始发育。所以如果孩子再提前补充营养或生长激素，发育就会更早，生长板会更早闭合，导致孩子错过最佳生长期而长不到很好的身高。
男女生长黄金期
那么我们应该在什么时间给孩子补营养以让他们的身高最大化呢？对于女性来说，当发现她的胸部开始隆起，到她第一次来月经来前，会有1-1.5年的快速生长期，所以要注意抓住这段黄金时期。如果错过这个阶段，女性再大幅长高就很难，虽然有些女性可能会长到怀孕期，但这种比例非常少。
对于男性来说，当发现他开始有喉结或隐私部位开始长体毛，就要开始关注他的身高，补充营养。不过男性相对女性来说，没有那么明显的急速生长期，他们生长较为均速、缓慢。所以我们常看到女性小学四五年级就开始长高，初一初二就差不多不长了，而男性则能一直长到高一高二甚至上大学了还在长高。
作为家长，都特别希望自己的孩子长得又高又健康，所以从小就开始给他们补钙、补营养素，生怕他们输在起跑点上。殊不知，人的生长发育是有阶段性的，要想孩子长得高，补的时机是非常重要的，否则过早或过晚的不适宜地进补，只会滞碍孩子的成长。
男女的生长发育
《黄帝内经素问》对男女的生长发育有一个详细的记载，即女性在7岁开始进入发育期，14岁就开始来月经；男性8岁开始发育，16岁就有生育的能力了。现代人由于营养比古代更充足，可能会比古人提前1-2岁就开始发育。所以如果孩子再提前补充营养或生长激素，发育就会更早，生长板会更早闭合，导致孩子错过最佳生长期而长不到很好的身高。
男女生长黄金期
那么我们应该在什么时间给孩子补营养以让他们的身高最大化呢？对于女性来说，当发现她的胸部开始隆起，到她第一次来月经来前，会有1-1.5年的快速生长期，所以要注意抓住这段黄金时期。如果错过这个阶段，女性再大幅长高就很难，虽然有些女性可能会长到怀孕期，但这种比例非常少。
对于男性来说，当发现他开始有喉结或隐私部位开始长体毛，就要开始关注他的身高，补充营养。不过男性相对女性来说，没有那么明显的急速生长期，他们生长较为均速、缓慢。所以我们常看到女性小学四五年级就开始长高，初一初二就差不多不长了，而男性则能一直长到高一高二甚至上大学了还在长高。
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