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案例：

玲玲是一位4岁孩子的宝妈，由于平时忙于工作，就将孩子交由婆婆照顾，不过下班和周末时间，娃都自己带。

突然有一天，孩子半夜发起高烧，一家人都不敢睡觉，一起带着孩子来到了医院挂急诊，去医院后，护士量了体温，发现已经高达39.8度，且娃的嘴唇由于高烧起泡，吓坏了他们。

医生通过检查后，诊断为肠胃湿热引起的，本来是低烧，但由于家长担心孩子冷就捂了很多衣服，最终导致体温持续上升。

而其实肠胃湿热是由于家长给孩子吃错了东西，而不自知，导致娃受罪。

6岁以前，3类食物“打死不能给孩子吃”

1、 冰冷食物

常见的冰冷食物有冰淇淋、冰水、冰饮料等，在炎炎夏日是不少家长和孩子的所爱，但这些食物其实并不适合孩子，尤其是在娃6岁之前。

这是因为孩子的脾胃功能本身就处于一种弱的状态，尚未完全发育成熟，很容易出现消化不良、积食等情况，如果食用冰冷的食物，就可能增加脾胃的负担，诱发消化不良、发烧、腹痛等情况。

2、碳酸饮料

常见的碳酸饮料有雪碧、可乐、汽水等，由于它的主要组成部分为水、白砂糖、二氧化碳、柠檬酸等，再加上各种添加剂，没有任何的营养可言，是不被建议给孩子喝的，尤其是6岁前的娃。

因为6岁前的孩子不仅肠胃功能尚未发育成熟，且身体正处于生长发育阶段，饮用碳酸饮料，其含有的成分容易对肠道内有益的菌种起到灭活作用，从而出现一系列肠道问题，如腹泻、消化不良、食欲不振等。

另有研究发现，过量的食用碳酸饮料（一天超过100毫升），会增加骨折的几率，这对于生长发育期的孩子来说，对于骨骼的生长发育将会不利。

且一罐可乐的热量为142千卡的卡路里，如果孩子饮用过多，就很可能会引起肥胖，据研究人员表明，儿童每天多喝一罐碳酸饮料，患肥胖的几率将直接增长60%。

3、容易过敏的水果

最常见的易过敏的水果有芒果、荔枝等，一些人在食用过后，就容易引起一系列的过敏反应，如嘴唇觉肿胀、瘙痒、皮疹、腹痛等，尤其是6岁前的孩子，他们的肠胃功能尚未发育成熟，身体尚未发育好，过敏后可能引起的反应会更严重。

据统计，儿童对食物过敏反应的患病率约为6%～8%。

哪些食物适合6岁前的孩子吃？

适合6岁前的孩子吃的食物有很多，如以下几种：

1、新鲜的蔬果

孩子就应该吃一些不易过敏的新鲜蔬果，如胡萝卜，可以促进和保护视力的发育，还可以保护呼吸道免受感染；西红柿，可以提高孩子的免疫能力，减少呼吸道感染的几率，好可以促进大脑的发育；苹果，可以促进肠胃蠕动，还可以增强抵抗力等。

2、奶类和豆类

这两类食物富含优质的蛋白质，不仅可以满足孩子的生长发育所需，还能够给娃补充能量，增强自身的免疫力。

3、薯类

薯类包含有山药、红薯等，孩子食用新鲜的薯类，可以通过其含有的脂肪、水分、纤维素、营养等，可以起到润滑肠道的作用，避免便秘的发生，还可以一定程度上降低发生干眼问题的发生。