原标题：孕期有这3种习惯，易阻碍胎儿发育，别不放心上
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
现在越来越多的孕妈妈们十分重视养胎，都希望自己的孩子出生的时候健健康康，皮肤如牛奶般丝滑。所以会在怀孕期间吃很多的饭，补许多的钙，吃大量的水果。但这不是在养胎而是在养病，千万不能大意。
一、吃特别多的饭
孕妈妈在养胎期间补充营养是必须的，但切忌暴饮暴食。尤其有些孕妈妈认为好东西应该多多益善，即使吃不下去了，也会为了孩子会逼迫自己吃特别多的饭。这样有时会造成反效果，过多的营养被妈妈吸收了，反而宝宝没有获取充足的养分，甚至出生之后还会影响孩子的体质和智力。而且孕妈妈在怀孕期间吃特别多的饭，发胖会特别明显，生完孩子想减下来，会有一定的难度。过胖的体质，也会不利于分娩。
很多妇科专家表示，准妈妈在孕期之间对食物的摄取不在于多，而在于精。每一餐要营养均衡，合理搭配。像含有蛋白质、糖类、维生素之类的食物每天都要保证一定的摄取量。还有一些有营养东西，比如菠菜和海带要适量食用。菠菜含有大量草酸，会影响锌和钙的吸收。吃过多的海带，会使碘过多，从而导致胎儿甲状腺发育障碍。太咸、太辣、烤焦及油炸的食物对孕妇的危害也比较大，在平常的饮食中也要十分注意。
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现在越来越多的孕妈妈们十分重视养胎，都希望自己的孩子出生的时候健健康康，皮肤如牛奶般丝滑。所以会在怀孕期间吃很多的饭，补许多的钙，吃大量的水果。但这不是在养胎而是在养病，千万不能大意。
一、吃特别多的饭
孕妈妈在养胎期间补充营养是必须的，但切忌暴饮暴食。尤其有些孕妈妈认为好东西应该多多益善，即使吃不下去了，也会为了孩子会逼迫自己吃特别多的饭。这样有时会造成反效果，过多的营养被妈妈吸收了，反而宝宝没有获取充足的养分，甚至出生之后还会影响孩子的体质和智力。而且孕妈妈在怀孕期间吃特别多的饭，发胖会特别明显，生完孩子想减下来，会有一定的难度。过胖的体质，也会不利于分娩。
很多妇科专家表示，准妈妈在孕期之间对食物的摄取不在于多，而在于精。每一餐要营养均衡，合理搭配。像含有蛋白质、糖类、维生素之类的食物每天都要保证一定的摄取量。还有一些有营养东西，比如菠菜和海带要适量食用。菠菜含有大量草酸，会影响锌和钙的吸收。吃过多的海带，会使碘过多，从而导致胎儿甲状腺发育障碍。太咸、太辣、烤焦及油炸的食物对孕妇的危害也比较大，在平常的饮食中也要十分注意。
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