展开全文

要想很好的恢复好身体，就要搞清楚坐月子的目的是什么？

1、子宫的恢复

怀胎十月，子宫从开始的鸡蛋大小被撑到后来的西瓜大小，期间被撑大了几十倍，而随着胎儿的一天天长大，本来垂悬在骨盆中央的子宫会被胎儿的体积挤压到旁边，等到临盆的时候，子宫底就已经到了胸腔膈肌。

这个过程就像是吹气球一样，子宫内膜逐渐的紧绷，等到孩子出生后，也不会立刻恢复到之前的紧致状态。所以在女性生完孩子后，需要一段时间来慢慢的恢复自己的子宫，这时子宫内还残存有很多恶露，需要子宫不断的排出，等到子宫再从西瓜大小慢慢恢复到鸡蛋大小时，子宫才算是基本恢复。

2、伤口的恢复

女性生孩子，不管是剖腹产还是顺产，都会留下伤口。顺产一般会有侧切的伤口，而剖腹产的伤口更深、更长，所以都需要时间来好好的调理。

一般情况下，侧切伤口需要半个月到一个月的时间才能够完全的恢复，而剖腹产的伤口完全恢复需要一到三个月的时间，所以在月子期间还是有很多事情不能干，否则很容易引起伤口感染，从而对身体造成更严重的影响。

3、精力的恢复

女性生孩子是一件非常耗费精力的事情，不仅在怀孕期间要不断地给胎儿提供足够的氧气和营养，在生产过程中甚至连骨缝都会被打开，所以女性在生产完后，身体会非常的虚弱，这时就需要一段时间很好的调理身体了，所以坐月子期间一定要非常的注意女性精力的恢复。

1、夫妻生活不宜过早

顺产子宫恢复要42天，而剖腹产要更久。所以不要感觉自己的身体没有什么问题了，就和丈夫进行亲密行为。

一方面，在月子期间，子宫会不断的排出恶露，以使子宫恢复到之前的状态，恶露的主要成分是胎盘剥落的组织，所以残存在体内有害而无一利。

这时开始夫妻间的亲密行为就容易使子宫收缩出现乏力，尤其是受到外部的撞击，就会很容易引发子宫大出血，从而对子宫造成进一步的伤害。

另一方面，刚刚生产完的女性子宫非常的脆弱，很容易受到感染，如果这时双方进行亲密活动时没有做好卫生处理，细菌和病毒就很有可能进入女性体内，导致严重的妇科病。

2、禁止接触生冷的东西

很多月子病的起因都是风寒，这是月子病的一大敌人。

所以在坐月子期间，女性要注意不要让自己受凉。生完孩子后，产妇的身体变得非常的虚弱，这时毛孔会处于张开的状态，所以用凉水洗头洗澡，或者过多的接触凉水，凉气就很容易进入体内，使得女性落下月子病，经常出现腰酸背痛的情况。

此外，也不可以食用冰冷的食物，这段时期女性的脾胃也比较虚弱，如果经常性的吃冰冷的食物，就很容易引起胃痉挛，导致自己消化不良，这会进一步的影响母乳的产出。

3、避免卧床不起

在生产完后，因为身体疼痛的缘故，很多女性选择卧床不起，以免在行动的过程中牵扯到伤口。

但是这种做法不利于产后恶露的排出。不论是剖腹产还是顺产，产后子宫里都有一个很大的创伤面，如果静止不动，就不利于这个伤口的恢复。

在生产后医生就对这个创伤面进行了止血，但是止血时间相对比较短，所以为了避免发生血栓，产后一定要及时的下地活动，一般顺产后两小时后就可以下床休息了，而剖腹产要24小时后才可以下床。

等到身体慢慢的变好，就可以逐渐加大运动量了，适量的活动有利于血液的流通，从而更快的使伤口恢复。

产后42天是女性身体的“第二次回春”，所以在此期间，女性一定要抓住机遇，好好护理自己的身体，以上的三个禁忌千万不要碰。