原标题：女人衰老的5大暗号，如果你都有，别不承认，你已经老了！
女人的世界里，最好把“老”字永远抹去，眼睁睁的看着镜子中的自己皮肤松弛、皱纹增多、身材跑偏，别人再叫上个“大姐”，没管你叫“阿姨”已经很给力了，这一切，让女人情何以堪？面对衰老，女人有挡不住的焦虑，因此各种化妆品、各种美容、护肤、保养……其实，无论女人如何修饰，有些岁月带给你的改变，不是你能隐藏得住的，女人衰老的5大暗号，如果你都有，别不承认，你已经老了！
1、身上痣增多
职场女性工作压力大，又整天对着电脑，使得女人一直处于高度紧张的状态，精神总是得不到放松，久而久之，身体的新陈代谢很不好，有些女人刚过40岁，手上或身体的其他部位就涨了一些黑痣，在医学上被称为脂溢性角化病(老年斑)。这是由于女人在过了40岁，身体衰老速度明显加快的暗号。
同时也提醒，如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要到正规医院做医学检查。
2、更爱流泪了
女人是“情感动物”，容易被情感所打动，尤其是到中年以后，常常为一些微不足道的小情小景，眼泪汪汪，其实，并不是中年女人情感更脆弱了，而是随着年龄的增加，泪管变狭窄了，加上身体各项机能退化，肾气不足，导致比原来更爱流泪，这也是女人衰老的一个显著信号。
3、声音不再清脆、更加低沉
随年龄增加，男女性身体内部激素都会发生改变，但女人的激素变化更明显，雌激素降低导致女性声带容易肿胀，说话声音不像年轻时代那么清脆，而是变得更沉。
提醒：女性在生活中无论遇到什么着急的事，尽量不要大声喊叫，一则保护声带，二则不至于导致血压迅速升高，对健康不利，更容易衰老或产生疾病。
4、起夜次数明显增多
女人衰老以后，即使临睡前没有喝太多的水，起夜次数比原来明显增多，这是由于年龄衰老以后， 膀胱括约肌松弛，不能更好的控制尿液，导致出现排尿频繁，特别是在夜晚入睡后上厕所的次数增加。
建议：睡前两小时尽量不要喝水、茶等液体。
5、颈动脉凸显
除了眼角纹、抬头纹、颈纹是女人衰老的显著标志，年龄增加后，女人由于钙吸收量少，钙流失，骨质疏松等，导致身高变矮，脖子部位相对也会缩短，导致大血管在脖子全部发生弯曲时更加凸显。
女人，如何面对衰老？
1、保持平常心
生老病死，人之常情，不要害怕、恐惧，心灵的衰老比身体外在的衰老更可怕，保持一颗“少年心”可以让女人从内到外的年轻，是任何美容品无法掩盖的。
2、保证7-8小时睡眠
睡眠使得女人更好的恢复身体机能，降低细胞老化速度，从而达到延缓衰老。
3、每周至少运动三次，每次运动至少半个小时
运动会增加身体的快乐细胞，促进身体血液循环，使身体各项机能充满活力，延缓衰老。
4、保持微笑
笑一笑，十年少，笑一笑，不显老，爱笑的女人运气都不会太差，微笑会更加自信，微笑属于积极情绪，减少疾病产生。
5、注意食疗调理
多吃富含胶原蛋白的食物（滋养皮肤、恢复皮肤弹性）：肉皮极其制品多吃豆制品（富含植物雌激素，调节体内激素水平，滋养卵巢）：黑豆、红豆多饮玫瑰花茶（疏肝解郁、减缓压力、调经、调理女性乳腺疾病）
责任编辑：