原标题：女人更年期衰老快，多吃这些食物，补充雌激素常显年轻态！
众所周知，更年期综合症是严重威胁女性身心健康的一种内分泌疾病，很多女性到了更年期过后都会因为此病想到平时烦躁不安，脾气暴躁，有的甚至出现抑郁的状况，给他们的身心健康和家庭生活带来了很大的困扰，其实食疗治疗更年期综合症是非常有效的一种方法，那么更年期吃什么调养好呢?下面我给大家做一个解释。
猪肾山药汤
材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。
做法：
1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片;
2、淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时;
3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。
众所周知，更年期综合症是严重威胁女性身心健康的一种内分泌疾病，很多女性到了更年期过后都会因为此病想到平时烦躁不安，脾气暴躁，有的甚至出现抑郁的状况，给他们的身心健康和家庭生活带来了很大的困扰，其实食疗治疗更年期综合症是非常有效的一种方法，那么更年期吃什么调养好呢?下面我给大家做一个解释。
猪肾山药汤
材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。
做法：
1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片;
2、淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时;
3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。
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