原标题：女人坐月子，男人能做到这3点，说明他很在乎你，是好爸爸好老公
10月怀胎一朝分娩，女人生下了孩子，从2人世界变成了多人世界。男人女人的角色都发生了巨变，女人开始坐月子，男人要做什么才是称职的老公呢？
女人坐月子，男人可不能袖手旁观、跟局外人似的，生下孩子，很是忙乱，需要做的事很多。不管是心理上还是行动上，男人都会给月子期的女人强大的帮助。如果一个男人能积极地去做这3件事，就说明是一个好老公、好爸爸。
安抚产妇的情绪
女人生完孩子后，由于多种原因，情绪会出现波动。
1、身体的内分泌系统会出现新的变化
孕前前列腺素水平上升，产后迅速下降。胎盘排出后，垂体迅速缩小，肾上腺皮质激素和女性激素激素下降。催乳素迅速增加，帮助分泌乳汁。
这些变化的影响从产后10小时开始一直持续到第8周，这期间，产妇心理容易出现失衡，情绪波动特别大。
2、身心原因
生完孩子后，身体缺血严重、特别疲惫、肠胃功能降低，哺喂孩子特别辛苦、睡眠不足。身体上承受一定的压力。
生完孩子后，有新的家庭成员加入，生活习惯不一致，一下子不能适应。再考虑到未来抚养孩子的重任，难免有些心理负担。
所以，男人的重要任务是不要忽视产妇心理的变化，要及时给予关注和鼓励。平时与产妇多沟通、多开导，一起展望美好的未来，让产妇放宽心，保持情绪的平和，以免引起产后抑郁。
我记得月子里有段时间总是怕奶水不足，所以自己很焦虑，老公就鼓励我，相信我肯定没问题的，老公给了我信心，让我坚持到底，最终追奶成功。
悉心照顾产妇
生完孩子后，子宫要恢复到以前的状态。产后还要给孩子喂奶，都需要很多的营养，需要男人准备好月子餐或者为月子餐做好努力。
月子餐不是简单的家常便饭，不像以前一样吃完面条鸡蛋就是最好的营养。讲究营养均衡、荤素搭配。要根据产妇的情况和喜好进行不同的安排。
刚生完孩子一两天，需要清淡、稀软、容易消化的食物。像面条、杂粮粥、馄炖、煮烂的菜等。
一周之后，产妇面临下奶的问题，要准备下奶的食物，如鲫鱼、猪蹄汤等。
等产妇能够正常饮食后，要注意补充优质蛋白质、多种维生素、含钙质的食物。利于产妇身体恢复，同时保证母乳质量。
所以，光从做饭这个角度来考虑，男人要做的事情可真不少。
办理各种证件
孩子出生后，有几个重要的证件要及时办理，比如出生医学证明、疫苗接种证、户口等证件，还要办理保险事宜。月子期间，产妇不能外出，只能靠男人代劳。及时办理，好让产妇感到安心。
总之，女人坐月子时，男人也闲不住，要太闲了，可就要引起家庭矛盾了。你家老公都做到了吗？
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