原标题：“天然叶酸”被发现，孕妇每周吃1次，胎儿聪明发育好，错过可惜
#美食教程#怀孕是人生当中的一件大事，不管是孕妇还是胎儿，他们都需要有非常完善的营养来保证身体的健康，最近，小编的闺蜜刚刚怀孕，每天吃什么这就成了全家人的难题，又想让吃好又怕太油腻会吐出来，其实，怀孕的时候要是不注意饮食，对于胎儿也会有影响。“天然叶酸”被发现，孕妇每周吃1次，胎儿聪明发育好，错过可惜。“它”是什么呢？它就是西兰花，西兰花营养价值丰富，含有大量的叶酸、钙等营养物质，常吃补钙。来看看小编做的虾仁炒西兰花吧，简单美味！
By 大海微澜微博
配料：
虾仁 200克、西兰花 适量、花生油 适量、烟 适量、蒜 适量、酱 适量、料酒 适量、胡椒粉 适量、淀粉 少许、蘑菇粉 适量
烹饪步骤：
1.虾仁在室温冷水中慢慢解冻，解冻后清洗一遍，检查一下，看看虾线是否处理干净，然后反复清洗干净，控净水分，加入少许料酒、盐、淀粉腌制5分钟左右。
#美食教程#怀孕是人生当中的一件大事，不管是孕妇还是胎儿，他们都需要有非常完善的营养来保证身体的健康，最近，小编的闺蜜刚刚怀孕，每天吃什么这就成了全家人的难题，又想让吃好又怕太油腻会吐出来，其实，怀孕的时候要是不注意饮食，对于胎儿也会有影响。“天然叶酸”被发现，孕妇每周吃1次，胎儿聪明发育好，错过可惜。“它”是什么呢？它就是西兰花，西兰花营养价值丰富，含有大量的叶酸、钙等营养物质，常吃补钙。来看看小编做的虾仁炒西兰花吧，简单美味！
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配料：
虾仁 200克、西兰花 适量、花生油 适量、烟 适量、蒜 适量、酱 适量、料酒 适量、胡椒粉 适量、淀粉 少许、蘑菇粉 适量
烹饪步骤：
1.虾仁在室温冷水中慢慢解冻，解冻后清洗一遍，检查一下，看看虾线是否处理干净，然后反复清洗干净，控净水分，加入少许料酒、盐、淀粉腌制5分钟左右。
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