原标题：吸烟者，3个信号出现1个，就该考虑戒烟了，后果你承受不来
吸烟不仅有害健康，还害人害己，有些人自己饭后一支烟，确实快活赛神仙了，但是一个人造成的二手烟、三手烟，却使得数人要同时深受其害，当然了，吸烟对自己造成的危害都可以视而不见，又怎么可能还顾得上别人。
尽管烟瘾如此之深，我国的烟民人口如此庞大，小编还是要告诫广大烟民们，如果你已经出现以下几种情况，可能是身体在“求”你戒烟了，再不戒就真的要晚了。
白发、脱发增多
早就说过吸烟会加速皮肤的老化，所以奉劝各位爱美的女性朋友不但自己不要吸烟，同时也要注意少吸二手烟。除了长皱纹，头发过早地变白自然更显老，对于一些年纪不大、头发却已经变白的烟民，不要还误以为自己是“少年白”，不少研究都证实，吸烟人群中，出现白头发的可能性更大。
这是因为，一方面，吸烟会增加氧自由基的生成，而氧自由基不但会加速皮肤细胞的氧化，还会破坏黑色素;另一方面，吸烟会使脱发增多，脱发的毛囊又会长出新的头发，那么新头发所需的黑色素都被吸烟导致的氧自由基破坏掉了，新长出来的头发自然就不够黑了。另外，除了吸烟，熬夜、酗酒、缺乏运动锻炼等不良习惯都可能是白发和脱发的情况加重，所以如果怕长白发显老的话，还是先反省一下自己有没有这些坏习惯吧。
伤口愈合慢
这个问题可比头发黑白、头发多少要严肃多了，小到平时磕磕碰碰出现的小伤口，大到手术开刀出现的大伤口，都是需要高度重视的。古时候的人们常说吃发物会影响伤口愈合，那是他们还没有遇到烟。事实上，吃什么并非影响伤口愈合的主要因素，而吸烟会显著增加吸烟者血液中的一氧化碳浓度，当一氧化碳在血液循环中与血红蛋白相结合，就会降低对氧的运输能力，与此同时，烟草烟雾中的尼古丁还会使周围血管收缩，从而导致伤口愈合减慢。
更年期提前
这里指的不单单是女性更年期，还有男性更年期。我们都知道，女性进入更年期的信号更明显，以生理期开始变得不规律为起点，以彻底绝经为终点，据统计，女性的平均绝经年龄是51岁，但是早至40岁、晚至60岁都有可能，抽烟的女性就比不抽烟的要更早绝经。
对于男性而言，虽然没有生理期这回事，但当他们到了一定年纪，也是会进入更年期的，只不过信号没有女性那么明显，但同样会有潮热多汗、胸闷气短、睡眠质量差、血压波动明显等更年期症状，同时情绪也会比较容易波动，出现精神紧张、低落、易激怒或烦躁不安等变化。
吸烟酗酒等不良生活习惯就是男性更年期提前的首要因素之一，此外，饮食和运动失衡导致的超重或肥胖也会导致更年期提前，所以那些挺着啤酒肚的男性朋友，不但要尽早戒烟，更要尽早减肥，警惕中年危机了。
另外，无论男女，到了更年期前后都容易出现骨质疏松，吸烟则会加速骨质疏松的发生。要知道，我们的骨骼有自己的代谢系统，这一系统的平衡，主要就是靠正常的性激素水平以及蛋白质、钙和维生素D的摄入，还有适度运动等来维持。
而过量的烟草会使得体内钙、维生素D以及性激素减少，从而直接影响骨骼细胞功能，打破这一平衡，一旦骨结构因骨质疏松被破坏，骨的脆性就会增加，骨折风险自然也就增加了，所以如果吸烟的人患上了骨质疏松，别只顾着补钙，先戒烟吧。
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