原标题：分娩前后，这3件事比生产更可怕，孕妈要做好心理准备
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
生孩子是每个女人的噩梦，对女人的身体和心理承受能力是一项巨大的考验。孕妈在产房里经历的痛苦，是无法用语言形容的。很多人认为，生产时宫缩疼痛难忍，产妇需要付出极高的毅力。但过来人都知道，分娩前后，还有3件事十分重要，比生产更可怕，让人害怕，孕妈要提前了解，做好心理准备。
1. 内检
生产之前，医生会对孕妈做一项检查，十分尴尬。医生会通过手指测量的方式，来检查宫颈的成熟度、胎位及骨盆衔接等情况，从而判断宝宝能不能顺产。
分娩前，医生会不断来进行检查，跟踪宫颈打开的程度，了解产程进展。对于这项检查，不同的人有不同的感受，有的产妇感觉疼痛难忍，有的却只有轻微的不适感，但都有一个相同的感受，那就是尴尬不已。所以，每当医生开始这项检查，产妇们都会很害怕，万分排斥。
2. 侧切
侧切是在顺产不顺利的情况下，在身体斜切一个开口，防止因生产困难造成进一步撕裂，有助于胎头娩出。生过孩子的都知道，侧切伤口缝合是最痛苦的，医生在操作的时候，一针一线都扯着肉疼，妈妈们纷纷表示，那种痛这辈子都难以忘记！
3. 胎盘剥离
分娩过后，如果胎盘没有被自然排出，或者出现活动性出血的情况，需要医生帮助手动剥离。这时候，医生会将手进入子宫内腔，剥下胎盘并取出。如果发现胎盘或胎膜娩出不完整，则需要进行手术，害怕和恐惧不言而喻，过来人都知道。
生产是一个痛苦又耗时的过程，需要产妇们勇敢耐心地面对。要想分娩的时候更加顺利，尽可能减轻痛苦，准妈妈在孕晚期就要做好准备。
1. 适当运动
适当运动对顺产十分有利，孕妈日常可以多到户外走动，或做孕期体操，有助于胎儿入盆，促进分娩。另外，可以适当做瑜伽，坚持爬楼梯，这些强度不大的运动对胎儿有极大的益处，对顺产有一定的帮助。但是运动量要适当，不能过度劳累，更不能长时间站立和坐着，否则会出现浮肿的现象，孕妈们一定要知道。
2. 均衡饮食
怀孕本身就是一个长肉的过程，尤其是孕晚期，胎儿生长迅速，孕妈胃口增大，更容易肥胖。这时候，一定要控制饮食，均衡营养，避免吃太多导致胎儿过大，给生产增加困难。
3. 定期产检
孕期产检是一项很重要的工作，尤其是孕晚期，更要密切关注宝宝的健康状态。孕妈可以通过产检，密切关注宝宝的状态，以确定能不能顺产。若产检中发现异常，需尽快采取措施调整，确保分娩顺利进行。
生孩子存在一定的风险，分娩中途也有各种预想不到的意外，孕妈要克服心理障碍，积极配合医生，把重心放在母婴健康上，放松心情听从医生指挥，定能减少痛苦，收获一个健康可爱的小宝宝。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
责任编辑：