原标题：促进智力发育的“粗粮王”，你家宝宝吃了吗？
玉米作为低碳水的粗粮主食，被很多人用作减肥的主力。其实不仅是大人，孩子也可以多吃一些玉米，在平时的辅食添加中，也可以增加一些玉米进去，无论是对于身体还是口感上都有很好地提升。
宝吃玉米有哪些好处？
1、宝宝常吃玉米，对智力发育很有好处。
宝宝常吃玉米，有利于智力的发育，主要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。
玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些是对智力发展有利的营养物质。
玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。
玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。
所以，宝宝常吃玉米，有利于智力的发育。
2、宝宝常吃玉米，可以促进生长。
宝宝常吃玉米，可以促进生长。宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺乏维生素B2。
维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。
缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。因此，家长们可以将玉米作为给宝宝添加维生素B2的食物之一。
3、宝宝常吃玉米，可以预防便秘。
玉米含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
因此，如果宝宝有便秘的症状，妈妈们不妨给宝宝吃些玉米。
宝宝吃玉米，也有注意事项
1，一次不要过量：
甜甜的玉米很好吃，每次吃小半根就好了。因为小胃口有限，吃太多玉米会影响吃其他的食物
2，玉米也是过敏源
有一些宝宝吃玉米会引起过敏，这样的孩子尽量不要吃哦
3，糯玉米的支链淀粉含量高，更容易消化吸收，但是糯玉米口感比较黏，吃起来容易卡住，所以孩子自己吃玉米家长要多留心，鼓励多咀嚼
关于玉米小零食，营养师蓝冰滢推荐
很多妈妈会选择用玉米做成玉米饼或者各种豆浆浓汤类。但是吃多了还是会有一些腻，今天蓝冰滢给大家推荐一款在家就可以完成的爆米花，用玉米豆，自己熬制糖浆做成爆米花，作为孩子的小甜品或者下午茶的主力都很合适。用一锅甜甜的爆米花来迎接即将到来的周末，为宅家生活增添一点乐趣吧~
材料：
椰子油50g，椰子糖50g，玉米豆100g，肉桂粉3g
步骤：
1，将油、糖放到锅中，中火，待都熔化都搅拌均匀
2，放入准备好的玉米豆，搅拌均匀，让玉米豆均匀的铺在糖上
3，开中火，待些许玉米豆已经爆成爆米花后调成小火，当有三分之二的爆米花时即可关火，用剩下的余温完成剩下的玉米豆即可
责任编辑：