自我怀疑会让人自卑

很多人都有这样一种思维模式：遇到问题了，一件事搞砸了，或者被人批评了，第一时间开始怀疑自己，有时候甚至会心惊肉跳，大气不敢出。

人懂得反思，懂得承担过错，这种心态本身不是坏事。但是，如果责任心过于重，总是不分青红皂白把错误归咎于自己，就会出问题，因为你的承受能力有限，长时间承受过错，承受太多的过错，会让你吃不消，渐渐地，你就会开始自我怀疑。

有人可能会奇怪，你上面说要关注到内在，现在又说关注内在不好，这不是自相矛盾吗？别着急，听我娓娓道来！

上面提到的盲目承担过错，跟前面提到的不关注内在，是一种递进关系。

一个人长时间遇到过错和指责就怀疑自己，时间久了，当自己承受不住的时候，往往就不会关注到内在了，而是觉得这个社会不公，觉得周围的环境对自己不好。这样一来，反而会加重自我怀疑，觉得自己不适应这个社会，从而会自卑，会自我否定。

上面提到的思思的遭遇就是如此，自从结婚之后，她就开始自我怀疑，因为丈夫不待见她，婆家人不待见她，总是否定她指责她，她不敢反抗，每次都逆来顺受，包揽所有的错误，这就开始了自我怀疑，觉得自己很没用。

可问题是，她的丈夫和婆家人并没有因为她忍气吞声和逆来顺受而对她好，反而是对她有了新的嫌弃，最后还把她扫地出门了。

对于长期自我怀疑的女人来说，离婚是一种很重的惩罚，这种情况下不需要别人言语什么，光是自己折磨自己，就足够痛苦的了。如果这时候再加上别人的胡言乱语，那就会是双倍甚至更多倍的痛苦，很长时间以来，她都活在这种痛苦当中。

自我肯定会让人自信

思思能从自我怀疑变为自我肯定，算得上是置之死地而后生。虽然这种物极必反的事不是绝对的，但她做到了，长时间自我怀疑，长时间忍受别人的冷眼旁观，逼得她做出了改变，用她自己的话来说就是：

『从自我怀疑到自我肯定，我经历过的这些磨难对我影响至深：

我自己的内心世界一团糟，长时间的自我怀疑让我变得很自卑，自卑的状态下根本没有勇气去反抗，每次面对别人的指责虽然感觉很痛苦，但全都自己承受，私下里一个人偷偷抹眼泪。

我以为这些痛苦只是那段婚姻带给我的，以为离婚后就会摆脱痛苦，可事实证明，离婚后我所遭遇的痛苦，比离婚前还要多。

离婚前，只是前夫和婆婆折磨我，但离婚后，是身边所有人折磨我，有时候即便别人在安慰我，对我来说也是一种折磨，仿佛自己不知不觉间变成了惊弓之鸟，不敢见人。

这种情况下没人帮我，反而有很多人说我矫情，有很多人怂恿我再婚，说重新结婚就好了，包括我爸妈也持这样的态度。

可是他们不知道的是，在通往再婚的路上，我承受的是一次又一次的羞辱和折磨，因为我是离婚女人，总是被人嫌弃。

有一次相亲让我印象最深刻，给我的打击最大，因为那个男人说，“你离过婚，没资格要彩礼，必须倒贴30万，我才肯娶你！”

我当时虽然翻脸了，但并没有因此让自己心里好受，无形中认同了他的话，感觉自己一文不值。

那段时间，我想过一死了之，不过最终我没有走这条绝路，似乎是突然想通了一样：既然我死都不怕，还怕什么呢？

顺着这个思路，我决定把自己的一切推翻重来，别人不待见我无所谓，我自己待见自己就好；别人看不起我无所谓，我不当回事就好。

不得不说，一个人能真正关注到自己，关注到自己的感受，才是自我肯定的开始。

除此之外，我还选择离开了老家那个环境，因为对我来说，去往一个陌生的环境中重新开始会更快。那之后，我全身心为自己而活，努力把自己的一切打理好，渐渐也就自信起来了。

人呐，有时候得告诉自己：你没错，就不要理会别人说你错，说你错的人是他们有错，不是你有错！』

能够早点明白上面那些道理的人，就能够早点自信，早点自我肯定，养成了自我肯定的习惯之后，才能受用它带给你的好处。

目前还处在自我怀疑和自我否定中的人，别说你没方向，努力让自己朝着自我肯定的方向前进，就是你的方向。自我怀疑一直让你痛苦，你只有摆脱了才能不痛苦，你只有学会自我肯定才能不痛苦，路就摆在你眼前，你说你走不走。（文/东林夕亭，你有故事，就来找我）