原标题：你有这样的情况吗 原因是职场压力过大
现在很多的朋友都会感觉到工作一天后不止是身体会感觉很累，心理上也会感觉到疲惫不堪，其实这种状态下大家应该好好想想自己的心理压力是否太大了，特别是当身心出现下面的这些状态时，大家一定要警惕了。
最近是否常常觉得不开心、容易疲倦呢?以下6项症状是男性压力大忧郁症的早期症状，提醒你该放松心情了!
你总是避免表达情绪
刚出社会的新鲜人最容易在公司受到委屈，你曾一个人在厕所深呼吸或是回到家偷偷掉眼泪吗?小编提醒你过于压抑是一种不健康的行为。下班後打电话给朋友倾诉或者问候家人都是很好的排解方法。
身体偶尔会疼痛，却找不出原因
当长期头痛治不好、检查不出原因的时候，有可能是忧郁症及
焦虑症
引发的紧缩性头痛。紧缩性头痛和忙碌的作息、工作的压力、紧绷的生活相关，加重情绪的困扰。若遇到这种情况，建议赶紧就医寻求专业医生协助。
一直寻找人生的定义
你经常望着窗外，思索人生的意义吗?觉得时间不够用，每天忙得团团转吗?觉得人生像是无限回圈一样，觉得食之无味，弃之可惜吗?你该给自己放个长假出去走走。郊游踏青或是出国度假，相信都会让你有重新充电的感觉。
努力让自己看起来还OK
心情郁闷却担心自己不好的状态被别人看见，你曾在人前强颜欢笑，人后珠泪暗弹吗?停止假装没事的样子，寻找知心好友聊聊天，适当地倾吐心事，会让自己比较轻松一点喔!
睡眠或饮食习惯的改变
漫漫长夜里头孤枕难眠，或者胃口突然变差食不下咽，只要符合其中一样表示你的身体已经出现警讯了，如果短时间无法改善症状一直持续下去的话，表示需要接受进一步医疗。
不自觉的哭泣
最近老是觉得想哭，莫名其妙情绪低落甚至掉眼泪?亲爱的你已经有点轻微的抑郁了，请试着和家人朋友在一起，不要一个人躲起来，或透过规律运动转移负面能量，都会好很多喔。
?压力大是当下生活中很多朋友的普遍感觉，适时的为自己减压，不止可以有效的保护好自己的身心健康，对于自己的事业发展也会有很大的帮助。
责任编辑：