原标题：今日寒露，再忙也别忘了吃5种食物，老传统别丢，安稳度过秋冬季
“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，寒露节气是二十四节气的第17个节气，也是秋季的第5个节气。如果说白露节气是炎热夏季到秋季的转折点，那么寒露节气就是秋季转凉的象征，意味着天气随着时间由凉到寒冷的过渡。寒露时期，地面和小草上的露水快要凝结成霜了，代表气候变得更冷，尤其是早晚的温差会特别明显。
俗话说“寒从脚起”，寒露时期就不要光着膀子吹风扇和空调了，尤其是不要光脚泡在凉水里，容易被寒气侵袭体内。在饮食方面，也要顺应节气，不要吃过于生冷辛辣的食物，容易对肠胃造成刺激。今日寒露，再忙也别忘了吃5种食物，老传统别丢，安稳度过秋冬季！
寒露饮菊花酒
寒露节气，不少地区有饮菊花酒的传统习俗。因为秋季气候干燥，而菊花茶正好有降火润燥的作用。重阳节在寒露节气之后，正是菊花盛开之际。菊花酒是用菊花、糯米、酒曲酿造的一种酒饮，有“长寿酒”的美称。而至于菊花酒的酿造方法也简单，将菊花、枸杞、当归、生地黄按照4:1:1:2的比例加水熬煮，过滤保留汤汁。1.5倍菊花的糯米洗净加水熬煮至半熟捞出控干水分，倒入菊花等食材熬煮的汤汁中煮熟，加入适量酒曲搅拌均匀，放入酒坛里，中间戳个洞，密封自然发酵即可。
寒露吃芝麻
“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，寒露节气是二十四节气的第17个节气，也是秋季的第5个节气。如果说白露节气是炎热夏季到秋季的转折点，那么寒露节气就是秋季转凉的象征，意味着天气随着时间由凉到寒冷的过渡。寒露时期，地面和小草上的露水快要凝结成霜了，代表气候变得更冷，尤其是早晚的温差会特别明显。
俗话说“寒从脚起”，寒露时期就不要光着膀子吹风扇和空调了，尤其是不要光脚泡在凉水里，容易被寒气侵袭体内。在饮食方面，也要顺应节气，不要吃过于生冷辛辣的食物，容易对肠胃造成刺激。今日寒露，再忙也别忘了吃5种食物，老传统别丢，安稳度过秋冬季！
寒露饮菊花酒
寒露节气，不少地区有饮菊花酒的传统习俗。因为秋季气候干燥，而菊花茶正好有降火润燥的作用。重阳节在寒露节气之后，正是菊花盛开之际。菊花酒是用菊花、糯米、酒曲酿造的一种酒饮，有“长寿酒”的美称。而至于菊花酒的酿造方法也简单，将菊花、枸杞、当归、生地黄按照4:1:1:2的比例加水熬煮，过滤保留汤汁。1.5倍菊花的糯米洗净加水熬煮至半熟捞出控干水分，倒入菊花等食材熬煮的汤汁中煮熟，加入适量酒曲搅拌均匀，放入酒坛里，中间戳个洞，密封自然发酵即可。
寒露吃芝麻
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