原标题：人若想长寿，4个好习惯要养成，你不妨学学
从古至今，长寿一直都是大家所追求的，只不过并非所有的人都能如愿以偿，很多人都因为疾病问题而早早的离开的世上。据调查统计，人其实是可以活到一百岁以上的，而且生活中也不在少数。
影响人寿命的因素有很多，其中生活习惯喝饮食习惯占很大一部分，在如今的生活，很多人毫无拘束的生活着，以至于身体一天天的垮掉，最终被各种疾病找上，以至于无法长寿，因此，人若是想长寿，养成好习惯是关键，哪些好习惯有助于延长寿命呢？
人若想长寿，4个好习惯要养成，你不妨学学。
好习惯一：晨起一杯温水
身体经过一整晚代谢后，所以每天晨起后需要及时小便，很多人都做到了，不过晨起后喝杯温水不少人都没有做到，别小看晨起后的一杯温水，它不仅能够进一步促进身体的代谢，帮助排出体内的毒素，而且它还能帮助补充水分和稀释血液浓度，对健康是有好处的，若是每天坚持，还能延年益寿。
好习惯二：劳逸结合
面对来自生活和工作上的压力，很多人不得不拼命的熬夜加班，每天晚睡早起的状态以至于身体的免疫力越来越差，于是很容易被疾病找上，因此，一定要注意劳逸结合，即便是工作压力再大，也要保证充足的睡眠，注意休息，这样才能有更好的身体去拼搏。
好习惯三：保持运动
人若是想延年益寿，运动不可少的，运动除了强身健体外，也能促进人的身体代谢和血液循环，有助于排出体内的脏东西，保持身体的年轻化状态，这对于延长寿命也是有好处的。
好习惯四：戒烟戒酒
烟和酒都是有害身体健康的，不论是烟中含有的尼古丁、焦油，还是酒中含有的酒精都是伤害人体的健康的。一个人若是不抽烟不喝酒，自然活得也会更加长寿一些。
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