随着母亲的痛苦逐渐升级，胎宝宝则会努力地调整姿势。

收拢身体，将自己蜷缩，头要朝下，屁屁要朝上，下巴得紧紧贴着胸口……胎宝宝竭尽全力，将自己缩成小小的一团，以头朝下的姿势将自己慢慢放入母亲的盆骨中。随着母亲开宫口的进程，胎宝宝还会在此阶段的尾声将小脑袋旋转45°，整军待发！

大事件进行时：胎儿分娩！

宫颈扩张完毕，产妇可以根据自身情况选择是否需要无痛分娩。

一般情况下，初产妇的分娩时间在1-3小时内，有过生产经验的妈妈们，分娩过程大多在2小时内。若产妇选择无痛分娩，分娩时间则可能会延长一小时。

在分娩进行时，宝宝的小身体会在宫缩、腹压、肛提肌多方面的配合下推动，直至小脑袋逐渐被娩出。

此时，宝宝会根据实际情况，再次旋转45°，保持身体与头的垂直，为减缓妈妈的痛苦做最后努力。

温馨提示：部分产妇在尝试顺产数小时后，出现羊水浑浊等情况，会在医生建议下紧急转剖。此时孕妈不要遗憾，医生最看重的，是产妇与宝宝的生命安全，听从医生安排，才是当务之急。

大事件结束期：娩出胎盘

一般情况下，胎儿娩出后5-15分钟，产妇会经历娩出胎盘的过程，若产妇在分娩过程中出现撕裂性伤口、侧切等情况，医生还会对伤口进行处理。

在此阶段，大多数妈妈会听到宝宝的大哭声。此时，宝宝在一旁接受护士的清理、检查，还会有护士登记宝宝的身体发育情况。

最后，清理干净的宝宝，会在第一时间被送到妈妈的身边。此时，大多数妈妈都会在看到宝宝的瞬间，认为自己的痛苦是值得的，而宝宝，大多会在妈妈身边时，恢复平静。

拓展阅读：顺产也需提前准备，孕妈注意啦！

孕晚期产检时医生会推测宝宝的体重，产妇可以结合数月来的产检结果、自身身体情况等综合因素，考虑自己能否顺产。

如果希望顺产，孕妈就得提前开始准备。

孕晚期不停止运动

适当运动可以帮助胎头顺利入盆，控制胎儿及产妇体重，同时锻炼身体。不少孕妈前期还能注意运动，到了晚期肚子越来越大，便逐渐松懈，认为自己肚子太大了，应该多多休息。

事实上，孕早期注意适量运动，可以强身健体，后期更需要通过适量的运动，保持自己和宝宝的体重，以免后期胎儿发育过大，不利于顺产。

此外，坚持适量的运动，有利于产后的身体恢复哦！想要产后身材不走形，坚持运动才是王道！

平衡饮食，少食多餐

孕晚期，不少人知道要平衡饮食，少盐少油，更有甚者，干脆不放盐，孕妈为了保证宝宝的营养，哪怕吃不下，也一定要往自己肚里“塞点货”，以便宝宝成长。这样的行为固然值得敬佩，但不一定就对宝宝有利。

均衡的饮食，不仅需要注意食物搭配，还需要注重饮食的色香味，保证食物可以勾起产妇的食欲，既能让产妇胃口大开，也能让孕妈保持好心情。

此外，孕晚期，大大的肚子会挤压孕妈的肠胃，让孕妈吃不下。这个时候，千万不要为了营养强行往肚里塞食物。少食多餐，才是保证营养、控制胎儿体重的好办法。