原标题：产后频频脱发，大多是生理性的，做好这5点可缓解
怀孕时妈妈身体全身都为胎儿而准备，激素升高以保护胎儿可以更稳固的在妈妈子宫内生根长大，而激素长高也让妈妈全身都是一副欣欣向荣的景象。没怀孕时每天早上梳头都会掉头发，每次洗头也是头发掉了一手。但是每天掉好像发量也没少多少。但是好像掉来掉去头发也没少多少，那是因为头发就东边掉来西边长的，而怀孕后头发好像很少掉了，甚至感觉头发变多了。那是因为怀孕时头发只长不掉。
产后妈妈的孕激素水平大幅的下降，而催乳素水平大幅上升，因为这时候妈妈的肚子没有了孩子，而是需要哺乳了，而雌激素水平的大幅下降，对于头发的毛囊会产生强烈的刺激，于是头发就自然而然的掉了。
随着激素水平慢慢的稳定，一般会在产后一年左右掉头发恢复正常，恢复到没怀孕时的发量，掉头发的量也恢复到没怀孕前的水平。
怀胎10月这个时候头发几乎没有掉，那么没有掉的头发在产后就会加倍的掉，而掉头条的时间跟我们怀孕的时间是差不多，是生理性的掉发也是正常的。
产后掉发要注意什么呢？
1、妈妈产后学会心情的自我调节
如果妈妈有产后抑郁症或者是压力过大，也会导致激素的不稳定，导致头条掉得更多。小玉就是产后母乳不足，加上孩子日夜不停的哭闹，让小玉得了产后抑郁症，而产后抑郁症时她的头条大把大把的掉，头量比没怀孕前少了整整一倍。压力过大也会加剧掉发的速度和发量。
2、保持头发的清洁
因为掉头发我们要保持头发清洁，经常洗头不会说让我们头发掉的更厉害，但是可以让我们的头发更加清洁。但是如果我们的头发太脏的话，无论是梳头还是洗头都让我们的头发掉得很厉害。
3、避免用力的去拉扯头发
比如说产后有些妈妈好久都不洗头，那么头发就会打结，这时候用力的拉扯可能会对头皮造成损伤，一次会掉很多的头发。
4、保证充足的睡眠
睡眠使我们全身得到休息，也让我们的心情更好，让我们的皮肤更水灵，头发也不会过量的掉。
5、防止严重的贫血
贫血会导致我们的营养供应不足，头皮没有足够的营养供应会导致脱发更严重。
话题：你怀孕后头条掉得多吗？
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