原标题：一道纠结的选择题：老公陪产，还是请个导乐？
你好，我是何春蕾。
今天聊一点实用的话题：分娩时，选谁来陪伴我？
我发现一个有趣的现象：
很多妈妈，在没有为分娩做好学习准备之前，她通常会倾向于选一位导乐，认为有了导乐的帮助，自己会更有可能获得好一些的分娩体验。
同时，也因为自己都还没有学习准备，就更不用说自己的另一半了，所以老公往往很快就被排除在选项之外了。
我今天的第一个观点就是：无论选谁来陪伴自己，都要明白分娩本质上是妈妈自己一个人的“英雄之旅”，别人无法帮你打怪升级，顶多是后勤部长、拉拉队员和游戏中帮你补血的疗愈师角色。
想要好的分娩体验，首先要做好自己的功课，认认真真学习准备，最好和队友一起。两个人都明白分娩是怎么回事了，都做了初步的练兵了。再来看如何排兵布阵。
然后这个时候，我们就可以进一步的分析了。
01、有条件老公和导乐都上阵吗？
这是最完美的情况。如果经济条件允许，而且医院的政策也允许多人陪伴，那就果断请一位导乐。
因为在分娩的时候，真的有很多事情需要帮忙，请了一位导乐，意味着你会多一份非常稳定的帮助和支持。
tips：
有的医院的vip房，允许妈妈带多人进入陪产，可以咨询医院的政策。
因为疫情防控的需求，很多医院也在大力发展院内导乐，可以降低防控风险。院内导乐不会占掉陪产名额，但弊端是通常在妈妈宫口开到3指时才第一次见到面，信任关系的建立较难，也没有很多时间沟通妈妈的具体需求。
02、如果只能二选一，怎么考虑？
1、即使只能二选一，也不意味着选择了导乐，伴侣就会被完全排除在分娩之外。
在我看来，伴侣的参与是整个分娩过程中不可分割的一个部分。无论他是否能陪伴全程，他都在以某种形式参与到分娩中，即使他完全没有办法身在分娩中，他的心也需要在。
如果是一位细心的导乐，她会看到这一点，并且用她富有创意的方式来帮助伴侣的参与，帮助妈妈感受到伴侣的存在。
2、如果选伴侣，他能胜任吗？
我见过不少我们的学员家庭，在夫妻共同为分娩做好学习准备后，先生很棒地完成了陪产的任务。最近我们发的一篇产经里就有一个这样的先生：
点击上图查看产经：《剖后顺产经：坐着高铁去生娃，跨越川渝两城！》
但，我们也必须要看到一点，有些先生确实还没有完全做好准备，他也在压力和担忧中，他也需要被支持。
以及，如果家里有大孩子，伴侣可能需要分心去照顾，在医院办跑上跑下理手续、交费或者忙前忙后去买东西的时候，他可能无法一直呆在我们身边。
这是夫妻之间要坐下来好好讨论的。讨论时，你们还可以考虑以下四个相关问题：
1）他对你的分娩是否有信心；
2）他是否对分娩有非常积极的参与感；
3）他是否清楚自己应该做什么；
4）如果分娩中出现预料之外的挑战，他是否能保持稳定。
03、如果选导乐，她能为我做什么？
导乐首先是一个全程的陪伴者，甚至从产前就开始。
分娩时，我们需要这样的安全感：我不是一个人，当我需要你时，你就在那里。如果导乐一直在，也许我们并没有感觉到什么，但是如果她在某个时候不在，孤独和恐惧可能就出现了。
导乐，是一个照顾者。
如果在分娩的时候感觉到疼痛不适，导乐会想办法，帮助你调整呼吸，为你做冷热敷、带你变换身体姿势，或者还可能帮你按摩，尽可能让你更舒服一些。
导乐，更重要的是一个精神层面的支持者。
有一个理解你，有分娩经验的人，她懂你的需求，知道你的渴望，了解你在当下遇到的挑战和困难，而她始终坚定不移地陪着你往前走，这个情感支持非常非常重要。
在分娩中，我们每个人的情绪可能都会经历各种各样的跌宕起伏，时而自信，时而失望，时而愤怒、无助，甚至绝望……
对于这些情感就变化，我们的伴侣、母亲，或者是亲人，他们可能比较难用一个很平稳的心态来对待，可能会跟着我们的情绪而波动。
但导乐就不一样，虽然她也全身心地关注我们，但她也保有一个职业的距离，她会用更中立的状态去给我们更稳定的情感支持。
点击上图查看导乐手记：《以温柔分娩之名，给你最好的陪伴》
最后，分享一个与导乐和伴侣陪产有关的数据研究，大家可以根据自己的需求来解读：
研究指出，在分娩的早期，伴侣在场的时间大概是78%，到了分娩的晚期，伴侣在场时间提升到95%。相比而言，导乐，几乎都百分百在场。
与妈妈的身体距离的数据：导乐有85%的时间站在妈妈一步之内，相比而言，伴侣只有28%的时间。
在分娩中身体的接触：大概95%的时间，导乐跟妈妈是有身体接触的，比如：握手、抚摸或者按摩。相比而言，伴侣的身体接触时间少于20%。
研究中说，这个数据让人意外，他们发现，伴侣更多是在看胎心监护仪的数据，可能是因为更加关心妈妈和宝宝在分娩中的安全性等等。
研究中也提到，当妈妈有一位导乐在支持她的时候，伴侣常常能够被解放出来，去给到妈妈更多更亲密的支持，更多情感层面的支持。
通过以上分析，大家可以结合自己的实际情况来做出最好的选择。但我更希望将来大环境可以更好一些，妈妈们可以不必做选择，两个都要。期待这一天的到来……
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