■生冷辛辣的食物，比如 麻辣香锅、刺身、冰镇饮料等等，新妈妈们还是就想想 得了，擦擦哈喇子，等身体恢复好了再吃吧！

很多婆婆和妈妈担心产后不下奶，于是过早服用催奶食物。像鲫鱼汤、人参汤之类的补品早早就吃上了，但其实没有这个必要，过早的服用这些下奶汤，反而容易涨奶，诱发乳腺炎。

术后18~24小时

• 一般会在术后2天内拔除尿管。

这个阶段的新妈妈们已经精神恢复大半啦，可以试着下床活动，记得要多饮水，并及时排尿，促进膀胱功能恢复。但一定要记得，千万不能让产妇自己上厕所哦，尽量要有家人陪同，因为产妇术后虚弱，容易晕厥跌倒。

排尿时也要注意是否有尿频尿急尿痛、排尿困难等情况，因为术后抵抗力弱容易发生尿路感染。

• 术后还需密切观察恶露。

产后的1~3天，恶露量往往会比较多，颜色较红，然后逐渐变淡，量也开始减少。如果一阵出血偏多，颜色鲜红，需及时告诉医生。

一般在2~4周左右，恶露就会排干净了，但如果2个月以上仍然还有恶露流出，就要及时去医院查明原因了。

• 有些产妇妈妈们，术后休息不要容易血压波动，所以一定要让她们得到良好的休息。毕竟精神体力都恢复了，心情才会舒畅嘛~

• 产后伤口疼，你还一直躺着吗？

在身体状况允许的情况下，还是建议多翻身或下床活动。因为及早的活动不仅可以促进恶露排出，还能够预防下肢静脉血栓形成，防止肠粘连的风险。

但是，一定要有家人的陪同，充分利用身边的资源，比如你家大猪蹄子……

24小时过后，我就胜利了吗？

母亲这个角色，远比任何角色都要伟大，生完了宝宝不是最终的胜利， 接下来还有很多秘诀要了解哦！

• 产后是否需坚持母乳？

一般建议产后纯母乳喂养至新生儿出生后6个月，在逐步添加辅食的基础上喂养至2周岁或2周岁以上。

• 什么时候可以洗澡？

保持身体的清洁也是很有必要的，毕竟油头油脸的自己也不舒服而且容易感染嘛。但是要注意，洗澡时应该淋浴，不要盆浴。同时要注意保暖，以防受凉感冒。

尽量保持腹部切口的干燥，平时还要注意切口的清洁、卫生，观察切口有无渗血、疼痛等反应，如果有异常，一定要及时就医。

• 剖宫产术后需要盆底肌锻炼吗？

很多妈妈们认为， 剖宫产不会造成盆底肌的损伤，这其实是错误的。剖宫产和顺产一样，都会造成盆底肌的损伤，所以 产后42天复查时还是要乖乖去做盆底肌检查哦。

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总之，生孩子要经历心理、生理上的巨大转变。你会很累，很累……所以要抓紧一切时间休息，保持愉悦的心情。最后，祝大家都生个聪明健康又可爱的娃儿噢~！