原标题：冬季请多吃富钾食物有助于保护你心脏！！！
秋冬季是心脑血管疾病的高发期，高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。心血管疾病是人类健康的杀手，但大部分心血管疾病的死亡是可以通过行为改变来避免的，尤其是饮食和运动。
美国阿拉巴马大学研究发现动脉硬化（也称为致病性血管钙化）与膳食中的钾存在显著关联。如钾摄入不足，动脉和主动脉就会变硬，从而导致严重的心脏疾病。此外饮食中钾含量过低还与多种疾病相关，如动脉粥样硬化、糖尿病、慢性肾病等。
秋冬是心血管疾病的高发季节，亲们，为了你的心脏健康，多摄入富含钾的食物。
富含钾食物有：苹果、香蕉、西梅、牛油果； 菠菜等深色绿色蔬菜。
责任编辑：