原标题：关于孩子长高的事，作为父母，你一定要尽早知道！
广州天使儿童医院 健康一个孩子，幸福一个家庭
日常生活中，我们经常会听到有些父母会发出这样的问题：“我们夫妻俩身高都挺高的，为什么孩子的身高却不是很高呢，而且同年龄段的孩子都比我家的孩子长得高、长得快，而且孩子长高所需的营养平常也都有摄入，这到底是哪里出现问题了呢？”
孩子的生长发育本身是有一定规律的，但是在一定范围内受到多种因素的影响，会存在相当大的个体差异。所谓正常值也并不是绝对的，要考虑个体不同的影响因素，才能较正确地判断是正常还是异常。
同时还要进行系统地连续地观察，才能了解孩子生长发育的真实情况。
而且影响孩子的生长发育的因素有很多，例如家族遗传、环境、营养、睡眠、疾病等，其中家庭遗传是主要因素，很大程度上决定了孩子的身高，所以在孩子的成长过程中一定要及时的去医院检查孩子的生长发育状况。
孩子的生长发育一般分为三个阶段
第一阶段是从出生到2岁，称为快速生长期，刚生下来的婴儿长得还是很快的。第二阶段是从2岁到青春期开始，称为稳定生长期，这个时期的生长速度比较稳定，每年长高4-5厘米。第三阶段为青春期，一般要持续4-5年，这个年龄段孩子的身高增长速度比较快，并且是孩子的青春期，会出现第二性特征。
以上三个阶段的身高增长受诸多因素影响，其中包括内分泌（生长激素、甲状腺素、性激素等）、营养、生活环境等因素。
儿童时期是孩子生长发育的黄金阶段。在这个时期，通过科学合理地安排孩子的运动、饮食和休息，能够有效地促进孩子的健康成长，对孩子的长高也是有很大的益处。另外，汤书晶医生说:孩子的骨龄也是需要家长及早的去了解，趁着骨骺未闭合及时的去调整影响孩子长高的因素，以达到想要增高的目标。
骨龄指的是人身体里骨头的年龄。人的生长发育可以用两种年龄来表示，第一种就是孩子实际的年龄。第二种就是骨龄，代表了孩子实际的生物年龄。骨龄能够较为准确地反映人体的生长发育状况和身高的增长空间，骨龄一旦成熟（也就是骨骺闭合），身高也就失去线性增长的机会。因此，在孩子成长的过程中及时检查骨龄的生长状态是非常重要的，通过了解骨龄的生长状态，我们可以在合适的时机去干预长高的因素。
孩子想要长高，日常生活可以这样做
孩子的健康成长是每一位父母心中的头等大事，关于孩子的科学长高方法，有以下建议：
1.充足的睡眠
保证孩子一天的睡眠不少于9小时，并养成午休的好习惯，这可以保护心脑血管，降低大脑血压的压力，提升孩子的记忆力。
2.适当的运动
让孩子养成爱运动的习惯，可以多做拉伸相关的运动，例如：跑步、打球、游泳等，日常坚持运动不仅可以让我们拥有健康，而且还能强身健体。
3.均衡的饮食
保证营养结构的合理，摄入充足的蛋白质，日常可以多吃鸡蛋、豆腐等含蛋白质多的食物，以及多吃蔬菜，补充人体所需的维生素。
4.愉悦的心情
愉悦的心情可以促进人身体内分泌的调节，孩子的生长激素分泌增多，更有利于身体长高。如果孩子有压力，作为家长也要及时的去发现去帮助孩子调节好心情。好的心情还能让孩子的身体更加的健康。
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