原标题：“倒数第一”的同学住进大house后，我心态崩了丨每日罐头
“每日罐头”是一档心理学口味的精神食粮栏目（狗子特别喜欢的）。
今天聊聊，什么是“相对剥夺感”？
罐头质检员：文小宁
这个月我已经第 30 次产生换房子的念头了。
而在上个月，我还在和朋友感叹现在这个小破旧房子也很温馨很舒适。
心态变质的根本原因，其实是我听说高中那个“倒数第一”的同学在我家 对面高档小区租了房子—— 精装修，大客厅，南北朝向，还有浴缸和落地窗。
我突然开始对现在住的这个小房子感到不适，并且越住越不舒心。我感觉自己心态出了点问题，但又不是简单的嫉妒心理：
我可以接受有人年纪轻轻就当上 CEO，有人一毕业就年入百万，也可以接受一个 95 后在北京有十栋楼……但不能接受曾经和自己上同一个高中的同学，住进了比我更大更好的房子（而且还在我家对面！）。
我开始分析自己的奇怪心态。 心理学的专业敏感性告诉我：我百分之八九十是陷入了一种“相对剥夺感（relative deprivation）”。
啥叫“相对剥夺感”？
具体来说，它指的是 与某一标准相比较，个体觉得自己或自己所在的群体状况更加糟糕，并产生生气或怨恨的情感反应。
它的产生主要经历了3个阶段（ Smith等人） ：认知比较、认知评估（我现在处于不利的位置）、不公正情绪（感到不平等、不公平，觉得自己应该得到更好的）。
简单概括就是：这家伙当初和我半斤八两，凭啥现在他就能混这么好而我却这么惨兮兮？
“相对剥夺感”无处不在，因为 可以拿来做认知比较的东西实在是太多了。
- 我们会和 过去的自己或者未来的自己 比：凭啥疫情前我月薪2w疫情后月薪变2k了？
- 会和 自己群体里的其他成员比 ：凭啥坐我旁边的同事喝 St*****ks 而我只喝得起 l**kin？
- 与 其他群体的成员 比：凭啥那家公司的新媒体编辑不用坐班？
- 拿自己所在的群体和 其他群体 比：凭啥那家公司儿童节能放假一天？
- 比较 自己所在群体的过去和将来 ：以前都有下午茶和加班夜宵的，现在连工作餐都不提供了
这种相对剥夺感会让我们真实地感到自己被生活抢劫了，即使我们这一刻什么都没有失去。
无产阶级领袖马克思在《薪酬、劳动力与资本》一书中曾经写道：
一座房子可大可小, 只要它周围的房子和它一样小, 那么这座房子是可以满足居住者的所有社会需求的。
但是, 一旦这座小房子周围耸立起一座宫殿, 那么这座小房子就立刻变成了茅草屋模样。
相对剥夺感本身没有错，它是正常合理的情绪反应。可如果我们总是在以所处群体的在所有时间线里的最高标准来要求自己，那么本来还不错的生活就会变得满是缺口。
但其实，每个人都有自己的缺口。你羡慕别人有大房子的同时，别人可能也在羡慕你有四只猫。
最近大火的 《三十而已》。 爱马仕贵妇王太太，也要羡慕有钱买不来的教育资源。
羡慕是没完没了的，缺口也是填不完的。倒不如问问自己：如果可以交换人生，我真的想过ta那种生活吗？
References
[1] 孙灯勇, & 郭永玉. (2016). 相对剥夺感:想得,应得,怨愤于未得. 心理科学, 039(003), 714-719.
[2] 熊猛, & 叶一舵. (2016). 相对剥夺感: 概念, 测量, 影响因素及作用. 心理科学进展, 24(3), 438-453.
[3] Smith, H. J., Pettigrew, T. F., Pippin, G. M., & Bialosiewicz, S. (2012). Relative deprivation: A theoretical and meta-analytic review. Personality and social psychology review, 16(3), 203-232.
[4] Crosby, F. (1976). A model of egoistical relative deprivation. Psychological review, 83(2), 85.
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