原标题：为什么宝宝刚入睡时满头大汗？夏季宝宝安睡法宝都在这一篇
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最近天气热，妈妈群里一说到孩子吃饭睡觉，总能引起共鸣。天气热不仅影响孩子胃口，同样，孩子会因为温度不舒适睡不安稳，妈妈们常常困惑即便没有盖被子为什么孩子刚睡着时还是满头大汗？是不是缺少某些微量元素或者营养？
事实上人体的温度并不是一成不变的，在小丘脑的调节下，24小时的正常体温控制在36度到38度之间。入睡时，是人体体温变化最快的时候，这时候有最多的散热。也就是说，我们在睡着后体温会迅速下降，而出汗能帮助散热，带走体温，身体的代谢水平随之降下来，进入到休息的状态。同时小朋友的平均体温高于成人——这就是为什么孩子在刚入睡的时候容易出汗。
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了解了为什么孩子刚入睡时会满头大汗，我们就不难理解以下这些能让孩子睡得更安稳的方法。
1、睡前洗澡
生活经验告诉我们，洗热水脸、热水澡会让我们消除疲劳，身体放松下来，
因为洗热水澡的结果是让你凉下来——当你身上残存的水分蒸发（吸热）时，会带走一部分体温。但洗完澡的那会儿人其实是更清醒的，要等水分蒸发带走热量后，才会开始感到疲倦。因此，想要孩子好好睡觉，最好在睡前1小时洗澡，洗完澡可以少穿一点，讲讲故事，让身体慢慢散热，进入最佳睡眠状态。
2、穿盖先少后多
睡觉时，最好给孩子少穿一点，被子和睡衣选择透气性好的材质，比如纯棉、亚麻，好过不容易散热的人造纤维比如聚酯纤维。开风扇、开空调，帮助孩子散热。等到入睡后一小时、两小时后再查看孩子的情况，如果已经没有汗了，可以考虑在之后加盖薄被。
3、空调温度先低后高
宝宝的卧室经常开窗通风，保持空气常新。室温保持在26-28°，相对湿度则在50%-60%。使用空调时，风口不要对着宝宝，通过调整空调温度来适应人体的体温变化：刚入睡时，温度调得低一点（不出汗也不感到冷为最佳），半夜里再调高1、2度。
4、防止宝宝小肚子受凉
夏季虽然不用像秋冬季节那样需要使用睡袋，不过妈妈还是要注意宝宝的腹部保暖，可以穿田鸡裤、肚兜或者护腹带等防止小肚肚受凉。
田鸡裤：优点在于，宝宝的四肢裸露很凉快，肚皮和躯干却被包裹起来，不会着凉也保护了宝宝的私密性，而且方便换尿布和把尿。
护腹带：应付宝宝因为踢被而着凉的好东西，宝宝躺着也能方便穿脱。
肚兜：中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗，肚兜的优点是能保护胸腹部，特别是肚脐眼不受凉，起到消暑护身的作用。
5、选择合适的床垫
睡觉时过热，除了不舒服，也会因为身体过热而导致休息不好，夜里更多地醒来，干扰睡眠周期。
有一些床垫只会让热量更不容易散去。不同的床垫吸热能力是不同的。
稳定性: 越软的床垫，越不容易散热。软的床垫会让人更多“陷进”床垫里，床垫“拥抱”住你的身体，就不容易散热。
床垫类型：含有泡沫的床垫会让身体更舒服，但它们相对不容易散热。记忆海绵的散热性能就不好。相对而言，稳定性好的弹簧床垫、乳胶床垫散热更好。
除了床垫，还可以准备蚊帐，物理防蚊，减少睡眠干扰。
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