原标题：临颍县融媒体中心《健康教育》：睡眠这件“小事”，其实一点都不小
近日，热搜上有这么一条新闻：
教育部新闻发布会上的一项调查问卷数据显示，67%的中小学生睡眠时间不达标。38%的中小学生就寝时间晚于规定要求。
但许多家长仍没有意识到睡眠对于孩子的重要性：
“睡眠不够事小，考不上学事大。”
“有什么办法？只能牺牲部分睡眠时间，换学习时间。”
然而，您知道吗？
最新的脑科学研究告诉我们：
睡眠这件“小事”，一点都不小！
长期睡眠不足的小孩，会变怎样？
中国科学院心理研究所教授陈祉妍在接受央视采访时说：
很多人可能没有充分认识到健康而充足的睡眠对青少年的重要性，如果睡眠不足，会影响到人对各种信息的加工，也会出现不良的情绪。
一旦积累起来，也就是说连续一段时间睡眠不足，可能促发抑郁的风险。”
除此之外，睡眠不足对孩子们身体健康的影响同样深远。
缺觉将导致孩子免疫力下降，出现抵抗能力差的情况，更容易感冒生病，同时还会增加肥胖风险。
这样做，让孩子睡得更好！
孩子到底需要睡多久？
近日，热搜上有这么一条新闻：
教育部新闻发布会上的一项调查问卷数据显示，67%的中小学生睡眠时间不达标。38%的中小学生就寝时间晚于规定要求。
但许多家长仍没有意识到睡眠对于孩子的重要性：
“睡眠不够事小，考不上学事大。”
“有什么办法？只能牺牲部分睡眠时间，换学习时间。”
然而，您知道吗？
最新的脑科学研究告诉我们：
睡眠这件“小事”，一点都不小！
长期睡眠不足的小孩，会变怎样？
中国科学院心理研究所教授陈祉妍在接受央视采访时说：
很多人可能没有充分认识到健康而充足的睡眠对青少年的重要性，如果睡眠不足，会影响到人对各种信息的加工，也会出现不良的情绪。
一旦积累起来，也就是说连续一段时间睡眠不足，可能促发抑郁的风险。”
除此之外，睡眠不足对孩子们身体健康的影响同样深远。
缺觉将导致孩子免疫力下降，出现抵抗能力差的情况，更容易感冒生病，同时还会增加肥胖风险。
这样做，让孩子睡得更好！
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