原标题：临近分娩，准妈妈最担心发生的5件事，个个都是未知情况
文丨木莲妈妈，原创内容
十月怀胎一朝分娩，孕妈妈日常的营养摄取要充足，同时也要注意自己的情绪变化。孕妈妈在产前心情会变得激动异常，难免会有一些紧张。
虽然妈妈们期待着宝宝的降临，但是也少不了有各种担心的情况，心情焦虑会影响到顺利生产。与其过于忧虑，不如多寻一些有效之法，才能缓解自己的情绪。
情绪很重要，产前不宜过于担心
小于怀孕以来一直都格外小心，饮食起居无一不仔细照顾，生怕肚中宝宝有什么异常情况。
在家人的细心照料下，小于的身体和宝宝的发育情况都很好，全家人满怀期待，盼望着宝宝的到来。
如今已然临近生产，其他方面都还好，只不过小于自己的情绪变得越来越紧张，心情也更加糟糕。
导致每日的饮食骤减，夜间也是难以入眠，常常会莫名其妙地哭泣，心绪起伏不定。
小于的情绪不稳定，使得家人也随着不得安宁，丈夫看到小于这样，越发着急上火，想尽办法帮助妻子缓解心情紧张。
孕妇的情绪不佳会影响自身健康，而且不利于孩子的健康发育。想要日后顺利生产，孕妈妈要保持良好的心态。
准妈妈最担心的五种情况，要提早了解才好
1）提前破水
15%的孕妇会在产前出现破水的情况。羊水破了也不要过于担心，提前做好防护措施，然后立即赶往医院才是正确的。
破水之后，孕妈妈最好在48小时之内进行生产，不然会造成感染。
一般情况下，孕妈妈会在这段时间内开始频繁的宫缩，如果一直没有分娩的迹象，那么就要提早进行剖腹产。
2）胎位不正
分娩时，胎儿的最佳姿势应该是“头位”。如果孩子出现胎位不正的情况，就要及早地进行胎位矫正。
孕期的最后阶段，医师可以通过抚摸来判断宝宝的状况。胎位不正，可以试着学一些调整胎位的动作，这种方法有效率高达60%以上，孕妈妈要提早进行检查。
3）胎儿状态
胎心率可以准确地监测胎儿的发育情况。胎儿的发育状态还可以通过羊水的状况、胎儿的运动情况来断定。
诸多事情都可能引起胎儿不适，孕妈妈要多注意。比如生活中用热水，或是周边环境的温度过高，都会引起胎儿的不适，严重会有缺氧的情况出现。
4）脐带绕脖
事实上这样的情况很常见，孕妈妈不必过于担心。一般情况下，只要采取有效的方法都是可以解决问题的。
脐带比较松，医生可以在生产时绕过头部。但是如果脐带绕得比较紧，那么就要考虑剪断，这种情况是很少见的。大部分脐带绕颈的状况，都会进行剖腹产。
5）宫颈口不开
分娩的初期，宫颈口的打开时间比较缓慢。即便是开三指，也不会是想象中那么容易。
孕妈妈要听从医师的引导，才能顺利生产。分娩的第一阶段，孕妈妈不必过于担心，反而要放松心态去等待。
此时如若没有破水的迹象，就需要等候时间，医生在必要时会使用催产素，加快分娩速度。
产前放松最重要
英国Dick Read医师认为，恐惧会导致紧张，因而造成强化疼痛。若能打破恐惧-紧张-疼痛的链环，便能减轻分娩的疼痛。
·精神放松
精神放松可以降低孕妈的焦虑水平，当孕妈精神放松，呼吸、心率血压都会下降，分娩时头脑也会保持清醒。
孕妈妈可以一边学习减轻疼痛的方法，一边做一些感兴趣的事情，充分地放松心情。孕妈妈产前要做好心理准备，家人要给予及时地安慰。
·身体放松
每日坚持规律性的运动，一方面有利于自身的健康和宝宝的发育，另一方面也可以缓解紧张的心情。
一些产前的放松训练可以帮助孕妈加快产程进程，身体得到放松，才更有利利分娩的顺利进行。
如何缓解产前焦虑，孕妈妈可以这样做
- 提前做好准备:分娩在即 ，身心都要做好准备，迎接宝宝的来临。此时准爸爸要给予妻子更多的关爱，心态良好才是最重要的。
- 学习分娩知识:孕妈妈难免会有些紧张、害怕，在此时前可以多学习一些相关知识。一方面可以缓解情绪紧张，另一方面有助于之后生产的顺利进行。
- 转移注意力:孕妈妈可以选择一些兴趣爱好，比如读书、听音乐。有时间可以多出去走一走，放松自己的身心，及时地调节好心态。
【木莲妈妈寄语】
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