原标题：中年如不节食，平均长胖20%哦!!!
网上流传一句话唯一不需要付出努力就能增加的除了体重还是体重。 不少人也都有这种感觉随着年龄的增长， 即使吃的比年轻时候少，运动量也未减少多少，但体重却止不住地上涨。 近期要研究发现随着年龄的增长，脂质周转下降，进而体重增加变得更容易。
人的胖瘦程度由脂肪细胞数量和大小来决定。成人体内，约含有300亿个白色脂肪细胞。每个脂肪细胞中都含有甘油三酯。甘油三酯量变大，脂肪细胞体积就扩增，造成肥胖。反之，甘油三酯减少，脂肪细胞萎缩，身体就会瘦下。近期国际顶级医学期刊 Nature Medicine 杂志发表了一项研究表明，随着年龄的增长，人体的脂质周转下降明显，对男性来说，在脂质周转下降时，若不节食，体重将平均上涨20%哦。
肥胖会带来许多健康风险，增加糖尿病、心脑血管疾病，以及癌症的发病率，甚至还会影响后代。 赶快行动起来吧，别让胖胖的身躯影响了自己的健康。管住嘴，迈开腿才是最好保持身材的方法哦。祝你健康！！！
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