原标题：“三甜”伤肝，尽量少吃，“三苦”养肝，最好多吃，具体是哪些？
肝脏是我们体内最大、最重要的解毒器官和制造器官。肝脏每天需要分解体内的毒素，然后通过各种渠道排出体外。因此，肝脏可以比作人体的“垃圾处理厂”。没有肝脏的工作，就不可能有好的健康。
俗话说“三甘”伤肝，尽量少吃，“三苦”养肝，尽量多吃。因此，食物对肝脏有很大的影响，保护肝脏健康非常重要。那么，哪种“三糖”不能吃呢？应该多吃哪“三苦”？你什么都知道吗？
1.不要吃“三糖”。
“三糖”不会导致肥胖，但因为这些糖会增加肝脏的代谢负担。
一般称为“三糖”，主要是含糖量高、脂肪含量高、热量高的食物，如甘蔗、奶茶、甜点等。这些食物被人体吸收后需要被肝脏分解代谢，因为肝脏分泌的胆汁主要是针对这些油腻的食物进行分解加工的；
其次，肝脏也会治疗这些食物中的其他成分，尤其是奶茶，因为里面有一些成分，可能对身体起不到什么有益的作用，所以肝脏必须要分解，这无疑增加了肝脏的负担；
肝脏是我们体内最大、最重要的解毒器官和制造器官。肝脏每天需要分解体内的毒素，然后通过各种渠道排出体外。因此，肝脏可以比作人体的“垃圾处理厂”。没有肝脏的工作，就不可能有好的健康。
俗话说“三甘”伤肝，尽量少吃，“三苦”养肝，尽量多吃。因此，食物对肝脏有很大的影响，保护肝脏健康非常重要。那么，哪种“三糖”不能吃呢？应该多吃哪“三苦”？你什么都知道吗？
1.不要吃“三糖”。
“三糖”不会导致肥胖，但因为这些糖会增加肝脏的代谢负担。
一般称为“三糖”，主要是含糖量高、脂肪含量高、热量高的食物，如甘蔗、奶茶、甜点等。这些食物被人体吸收后需要被肝脏分解代谢，因为肝脏分泌的胆汁主要是针对这些油腻的食物进行分解加工的；
其次，肝脏也会治疗这些食物中的其他成分，尤其是奶茶，因为里面有一些成分，可能对身体起不到什么有益的作用，所以肝脏必须要分解，这无疑增加了肝脏的负担；
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