原标题：一失眠就吃褪黑素？中医教你三个办法胜过药物百倍？
生活中非常多人有失眠问题，经常到了半夜还睡不着，有时候好不容易睡着了，可是一做梦又醒了，之后就睡不着了。长期失眠会导致人们睡眠睡眠，第二天早上起来没有精神，甚至整天都一副昏昏欲睡的状态。再者黑眼圈也越来越明显，看起来整个人非常疲惫。为了改善失眠很多人喜欢买褪黑素吃，虽然有一定的作用，但是注意了并不是人人都能吃的。那么哪几种人不适合服用褪黑素呢?为了拥有好睡眠，建议来看看。
哪几种人不适合服用褪黑素
1、孕妇
怀孕之后女人们各方面都要注意，尤其是药物不能随便服用。虽然说褪黑素是保健品，但是孕妇也不能服用。因为褪黑素会导致胎儿的发育出现异常。再者这种成分容易对孕妇的身体产生刺激，特别容易带来负面影响。
孕妇失眠，可以尝试更换睡姿，喝些温热的牛奶。或者说及时补钙，因为孕妇缺钙容易腿抽筋，腿抽筋的时候，孕妇会非常难受，从而容易影响睡眠。
2、肾炎患者
肾炎是一种肾脏疾病，平日里护理的时候，要记住不能服用褪黑素，这种物质摄入体内之后，将会加重病情。肾炎本来就是一种比较严重的疾病，如果病情加重了，那么将容易威胁患者的生命健康。
生活中非常多人有失眠问题，经常到了半夜还睡不着，有时候好不容易睡着了，可是一做梦又醒了，之后就睡不着了。长期失眠会导致人们睡眠睡眠，第二天早上起来没有精神，甚至整天都一副昏昏欲睡的状态。再者黑眼圈也越来越明显，看起来整个人非常疲惫。为了改善失眠很多人喜欢买褪黑素吃，虽然有一定的作用，但是注意了并不是人人都能吃的。那么哪几种人不适合服用褪黑素呢?为了拥有好睡眠，建议来看看。
哪几种人不适合服用褪黑素
1、孕妇
怀孕之后女人们各方面都要注意，尤其是药物不能随便服用。虽然说褪黑素是保健品，但是孕妇也不能服用。因为褪黑素会导致胎儿的发育出现异常。再者这种成分容易对孕妇的身体产生刺激，特别容易带来负面影响。
孕妇失眠，可以尝试更换睡姿，喝些温热的牛奶。或者说及时补钙，因为孕妇缺钙容易腿抽筋，腿抽筋的时候，孕妇会非常难受，从而容易影响睡眠。
2、肾炎患者
肾炎是一种肾脏疾病，平日里护理的时候，要记住不能服用褪黑素，这种物质摄入体内之后，将会加重病情。肾炎本来就是一种比较严重的疾病，如果病情加重了，那么将容易威胁患者的生命健康。
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