原标题：【高阳妇幼•科普】了解产后恶露，轻松坐月子
终于熬过了十月怀胎，妈妈们也成功“卸货”了，如何轻松坐月子成为了燃眉之急。其实生完宝宝之后，需要注意的问题有很多，其中碰到的第一个生理现象就是恶露。那究竟什么是恶露？恶露多久会干净？恶露一直断断续续不干净怎么办?今天就让小编来帮你解答吧！
什么是恶露
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产后恶露是指随子宫内膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4-6周。
根据恶露的颜色、内容物及时间不同，将其分为三种：
血性恶露
生产之后最早从宫腔排出的，颜色鲜红、量较多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3-4日，出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。
浆液恶露
颜色淡红，里面含有少量血液，镜下见较多坏死的蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈粘液，少量红细胞及白细胞等。一般持续约10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。
白色恶露
颜色较白，里面含有大量白细胞，质粘稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌。一般持续时间约3周。
恶露多久会排干净
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一般情况下，恶露是产后4-6周，也就是42天之内会排干净。当然，这个时间点也没有那么苛刻，个体差异较大，主要看宝妈具体的身体恢复情况。如果宝妈身体没有不适，恶露逐渐减少，之后也没有增多，下体也无恶臭异味，也属正常。在此正常情况下，如果时间稍作延长，最晚不超过两个月，也属正常，宝妈不必过于担心。
恶露一直断断续续怎么办
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如果时间超过两个月了，恶露一直断断续续，淋漓不尽，有恶臭味，或者腹部出现疼痛，那宝妈可就要及时就医了。导致恶露不尽的原因主要有宫缩乏力、组织物残留和宫腔感染等，一定要积极配合医生治疗，同时做好护理。
做好这些很重要
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适当的运动
恶露减少身体逐渐恢复时，可鼓励宝妈适当起床活动，做些伸展四肢的运动，有利于子宫恢复，也有助于气血运行，帮助体内的恶露尽快排出。
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注意阴道卫生
宝妈产后一定注意会阴部的清洁卫生情况。经常更换卫生巾，穿干净透气的内裤，每天用温水清洗会阴，禁止盆浴。禁止性生活，避免受病菌感染。
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坚持母乳喂养
母乳喂养不仅对新生儿好处多多，对宝妈的好处更是不少。可以促进子宫收缩，有助于恶露的排出。也许刚开始母乳喂养时，宫缩痛会特别明显，正是这种宫缩痛，是在帮助宝妈促进子宫的恢复，对恶露的排出非常有帮助。
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加强营养补充
产后宝妈可以多吃些清淡易消化又有营养的食物，比如鸡蛋、小米粥、面条、馄饨等。避免吃人参、桂圆、荔枝、鸽子等活血且大补的食物。忌吃生冷、辛辣、油腻、不易消化的食物。可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果。
产后恶露是每一位宝妈都要经历的，恶露相对平时月经期时间会比较长，但只要您了解恶露，并科学做好护理，相信您会轻松度过这个月子期！
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