原标题：【绵阳小升初】让孩子暑期保持自律的几个方法！家长必看！

利用好孩子的暑期安排,可以有效培养孩子的自律性。

暑期已经过半，很多家长在问：

如何对孩子进行假期安排？

如何保证孩子假期的自律？

老师整理了这些来自家长朋友的焦虑，有如下的建议，希望大家能够有一个放松的心态、科学的办法，巧妙地安排孩子暑期安排，甚至利用这个假期培养孩子的自律性，在我看来这些问题可以划分为三点：

一、充足的运动

运动量一定要足够，拒绝在家”躺平“，白天安排一些活动，首先让孩子动起来，运动量达标之后，从而可以保证好的睡眠与休息，更有助于处于发育阶段的小升初孩子长个儿。

二、合理安排饮食

假期饮食很重要，很多孩子放假就不吃早餐，这是错误的！

1、不吃早饭，对身体不好；2、打乱了日常作息。

良好的饮食习惯是促进小升初阶段的孩子长身体的关键。

三、良好的睡眠

拒绝熬夜，熬夜伤身、伤神！睡眠的时间应该固定在晚上9点到10点之间，小学生应保持十小时的睡眠最佳， 由于小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。

责任编辑：

Thenews.cc