宝爸们，你替不了她怀孕的辛苦，替不了她生产的过程，替不了她母乳喂养的疼痛……但你至少可以做这些：

她分娩和坐月子期间，

√用坚定的鼓励微笑来缓解她对产痛的恐惧。　

√帮助她补充水分和食物，如鸡汤面、粥、巧克力、牛肉干等，用带吸管的被子随时为半躺卧的她补充水分。

√协助她上厕所。

√可以按摩她的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臀以及双脚，来减轻痛苦。

√可以的话，拍摄整个迎接新生命的过程。包括剪断并结扎脐带、宝宝过磅、护士向她展示新生儿性别、护士填写出生卡片，给孩子印脚印，她欣慰的笑容等等，作为珍藏。　

√照顾好她的月子生活，跟护士学习护理宝宝。

√因为产后身体激素剧烈变化，很多宝妈都有产后情绪低落的情况，产后2周内比较严重。一定要和家人沟通好，关注她的心理健康，体谅她的不易（陪伴和鼓励很重要，你一定要亲自去做）。