原标题：【全嘉来学】健身瑜伽第二课——宅家锻炼倍轻松
去练瑜伽吧
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
这些姿势历经了五千多年的锤炼，让世世代代的人从中获益。改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
瑜伽导师介绍
吕孝苹（apple）——
资深瑜伽导师，2007年从业至今致力专注于瑜伽传承和发扬。博采瑜伽各流派之长，形成自己独特教学风格，培养了多名优秀瑜伽老师。深受广大学员的喜爱，完成超过10000+小时瑜伽教学。
擅长将瑜伽与东方美胸美臀课程结合打造完美形体。以及将中医与瑜伽结合的理疗瑜伽，更是很多孕妈妈眼中的好老师，是许多知名企业的指定瑜伽老师。
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当下，很多人不仅生活节奏快而且承受着工作的压力，很多上班族通常从早坐到晚。长时间的久坐会导致肩颈部位出现明显的不适，今天给大家推荐一套预防颈椎病、缓解肩颈不适的瑜伽练习，动作看起来简单，但是对于久坐办公肩颈不适的人来说，练完是非常有效果的哦！
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