原标题：【健康食谱】西芹荸荠鸡蛋饼 | 含有丰富的多种维生素哦！
育儿食谱 健康美味
Parenting recipes – Healthy and Tasty Meals
西芹马蹄鸡蛋饼
西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
主料
小麦面粉100克 鸡蛋3个
荸荠150克 西芹1棵
调料
色拉油10毫升 食盐1茶匙
香油1茶匙 白胡椒1茶匙
准备食材
小麦面粉100克、鸡蛋3个
马蹄150克、西芹1根、色拉油适量
食盐适量、香油适量、白胡椒适量
01
步骤1：西芹洗净，连带叶子一起切断。
03
步骤3：马蹄洗净，去皮拍碎，切大块。
02
步骤2：放入搅拌机中，打入鸡蛋三个，搅打成汁。
04
步骤4：将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到搅拌机中，将面糊搅拌均匀。
05
步骤5：平底锅烧热，倒入少许油，将蛋糊倒入锅内，用铲子将其推平。
06
步骤6：中小火，将其两面煎至金黄色即可。
烹饪小贴士
1.西芹连带叶子一起，叶子中的营养成分更高哦。
2.马蹄先拍下，然后切大块，可以呈不规则的形状，更好看。
3.面粉的量不要拘泥，多少随意即可，因为有鸡蛋液，所以无论加多加少，均可成型。我喜欢加的稍多点，煎成厚厚的饼，因为有很多马蹄在里面嘛！
4.简单调味即可，不要放入太多调味料，鸡蛋和西芹本身的味道就很清新了。
RECOMMEND
责任编辑：