原标题：【假期健康提示】每逢佳节必熬夜？这个假期来点不一样的
每逢节假日，不少人就会将平日里的疲惫和压力，幻化成熬夜的“快乐”，在深夜里放纵。然而过度熬夜不仅不能使人得到真正的放松，还可能引发健康问题。这个长假不如换个方式，用好好睡觉来犒劳自己。
这样做，拥有高质量睡眠！
1
规律作息
作息时间要有规律。白天的睡眠时间不宜过长。
2
积极锻炼
每逢节假日，不少人就会将平日里的疲惫和压力，幻化成熬夜的“快乐”，在深夜里放纵。然而过度熬夜不仅不能使人得到真正的放松，还可能引发健康问题。这个长假不如换个方式，用好好睡觉来犒劳自己。
这样做，拥有高质量睡眠！
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规律作息
作息时间要有规律。白天的睡眠时间不宜过长。
2
积极锻炼
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