原标题：“产后退奶还在靠硬憋？掌握5大方法科学退奶不费力。”
☊ 每晚22:35分，我在酒馆和你说晚安
在哺喂母乳方面，每个妈妈可能各有各的烦恼：有的担心乳汁不足，怕宝宝吃不饱；有的乳汁分泌旺盛，甚至担心当面临宝宝需要断奶时，是否需要退奶。母乳，是宝宝最好的营养，要提倡和鼓励妈妈用母乳哺喂婴儿。
本文通过深圳市罗湖妇幼保健院妇产科曾医师说明，她表示，根据国际母乳学会建议，哺喂母乳应持续至宝宝2岁或超过2岁，而前6个月更应以纯母乳哺喂最佳。因此她认为，如果情况许可，还是建议妈妈持续哺喂母乳。并且告诉需要退奶的原因，以及如何掌握正确的退奶方法。
“退奶原因：自我因素VS不可抗力”
——然而，并非每一位妈妈的哺乳过程都很顺利，因此也难免会面临需要退奶的状况。到底在哪些情况下，妈妈必须停止哺乳，进行退奶呢？根据经验，曾医师归纳出两大类常见退奶原因，一种是不得已的状况，另一种则与妈妈本身的情形有关。
☊ 妈妈自我因素
1 担心乳汁不足：新手妈妈经常发生，由于每次分泌的乳汁不多，担心宝宝吃不饱，而萌生想退奶改以配方奶哺喂的念头。
☊ 每晚22:35分，我在酒馆和你说晚安
在哺喂母乳方面，每个妈妈可能各有各的烦恼：有的担心乳汁不足，怕宝宝吃不饱；有的乳汁分泌旺盛，甚至担心当面临宝宝需要断奶时，是否需要退奶。母乳，是宝宝最好的营养，要提倡和鼓励妈妈用母乳哺喂婴儿。
本文通过深圳市罗湖妇幼保健院妇产科曾医师说明，她表示，根据国际母乳学会建议，哺喂母乳应持续至宝宝2岁或超过2岁，而前6个月更应以纯母乳哺喂最佳。因此她认为，如果情况许可，还是建议妈妈持续哺喂母乳。并且告诉需要退奶的原因，以及如何掌握正确的退奶方法。
“退奶原因：自我因素VS不可抗力”
——然而，并非每一位妈妈的哺乳过程都很顺利，因此也难免会面临需要退奶的状况。到底在哪些情况下，妈妈必须停止哺乳，进行退奶呢？根据经验，曾医师归纳出两大类常见退奶原因，一种是不得已的状况，另一种则与妈妈本身的情形有关。
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1 担心乳汁不足：新手妈妈经常发生，由于每次分泌的乳汁不多，担心宝宝吃不饱，而萌生想退奶改以配方奶哺喂的念头。
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