原标题：鲜羊奶、纯羊奶or酸羊奶？袋装、盒装or瓶装？羊大师教你选
奶类是迄今为止公认的接近完美的理想食物。它几乎含有人体所需要的所有营养素，不仅营养比例适合人类，消化吸收率也高。
膳食指南推荐我们日常每天摄入奶和奶制品 300g。但是奶制品品类太多了，我们该如何选择适合自己的奶类呢？耐心看完羊大师分享的干货，你会找到答案。
种类：鲜羊奶、纯羊奶 or 酸羊奶？
从羊奶的新鲜度和饮用方便程度上来看，建议首选液体奶，也就是鲜羊奶或纯羊奶。
鲜羊奶和纯羊奶主要是杀菌方式不同，可以按照自己的喜好选择，一般在外包装上可以这样区分。
鲜羊奶配料表写着保质期7天左右，纯羊奶配料表写着6个月；鲜羊奶需要冷藏，而常温奶不需要冷藏。
保 质 期：7 天、1 个月 or 6月？
很多人认为选羊奶保质期越短越好，甚至觉得保质期长是因为加了防腐剂。其实不然，羊奶还真的不需要添加任何防腐剂。
只不过两者杀菌工艺不同，巴氏灭菌最大限度保留了羊奶中的营养成分。从生物活性因子，和部分营养物质等主要营养成分来看，巴氏灭菌更胜一筹，我们可以按照自己营养需求挑选。
如果平时羊奶喝的比较多，家里还有个大冰箱，营养需求量大的老人、小孩，可以尝试巴氏奶。如果嫌总去买麻烦，喜欢囤食物，或外出没有冷藏条件，又或者像现在非常时期不方便去超市，那可以选择常温羊奶。
包 装：袋装、盒装 or 瓶装？
光和空气会破坏羊奶的营养和风味，加速羊奶变质，所以推荐的包装一定是阻隔性强的。不仅可以隔绝空气，还要隔绝光线。
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