原标题：预告 | 要想跨过更年期的坎儿，少不了它！
老妈进入更年期，巧用激素来护航。
怕发胖，怕肿瘤，还怕会中风？谈“激”色变，大可不必。
今天晚上18:25相约《健康大不同》，复旦大学附属妇产科医院 李斌教授分享激素治疗那些事，助您宽心走过更年期。
专家介绍
李斌 教授
复旦大学附属妇产科医院
（上海市红房子妇产科医院）
副院长
她是“最懂女人心事”的妇产科专家。
她，医者仁心，在妇产科常见病多发病、卵巢早衰，绝经综合征，生殖内分泌，不孕症，妇科肿瘤病症有着丰富的临床经验。
她，妙手回春，擅长应用微创技术治疗妇科疾病。
长期担任《老年医学与保健》、《中国实用妇科与产科》、《国际妇产科学》、《中国临床药学》等杂志编委。先后在国家级核心期刊发表论著四十余篇，参编专著一部，同时担任八年制、本科生的妇产科临床教学任务。曾获得上海市卫生系统管理“十杰”提名奖，上海市“三八红旗手”等光荣称号。
门诊信息
专家门诊
时间：周二上午
地址：上海市杨浦区沈阳路128号
时间：周三上午
地址：上海市黄浦区方斜路566号
特需门诊
时间：周五上午
地址：上海市黄浦区方斜路566号
更年期 女性绕不过的“坎”
随着中国步入老龄化社会，上海女性平均期望寿命上升到86岁，可是自然绝经的时间并没有随着年龄的增长而推迟。绝经并非指月经的有无，而是指卵巢功能衰退直至衰竭。围绝经期妇女的激素水平振荡波动，月经周期长度发生变化，一些急性症状和长期健康问题随之出现。
图片来源：上海市红房子妇产科医院
更年期是每位女性都绕不过去的“坎”，一系列生理、心理上的改变给女性带来了极大的困扰，绝经还会提高阿尔兹海默症、心血管病变的发生风险。以绝经激素治疗为重要手段的更年期管理和干预，宜早不宜迟。
客观看待 未雨绸缪
雌激素、孕激素和雄激素都是由卵巢生成的性激素，对维持女性正常的生理周期起着关键的作用。雌激素更是被称为“女性的保护神”。
绝经激素治疗使用天然雌激素或近天然孕激素，安全有保证，是不是越早开始效果越好？
医生，我今年63周岁，55岁绝经。是否适用“绝经激素治疗”？
可以。绝经激素治疗有窗口期，首次启动时间应在绝经十年内或60周岁以前，在此期间补充雌激素利大于弊。60周岁以后有可能会出现心脑血管疾病，如：动脉粥样硬化和血管壁斑块等。若此时使用雌激素反而容易激发疾病产生。
医生，我今年57周岁，42岁就绝经了。现在用“绝经激素治疗”还来得及吗？
来得及。进入早绝经状态的女性，即使绝经超过十年，但未满60周岁，在没有禁忌症的情况下还是可以接受绝经激素治疗。
慎重评估 规范治疗
李斌教授介绍，激素补充治疗属于医疗措施，针对更年期症候群用药分成适用、慎用、禁用三种情况。使用绝经激素治疗的第一年中需要在服药的1个月、3个月、6个月、12个月分别接受随访。从第二年开始每年应至少接受一次全面复查，以便进行全面的获益风险评估，根据评估结果个体化调整方案。
图片来源：上海市红房子妇产科医院
日常维护 膳食补充
推荐更年期女性采取 平衡膳食的饮食模式。多白肉少红肉，少盐少油少糖，控烟限酒， 吃动平衡。食物摄入适量是宝，过量是毒，应保证每天摄入12种以上，每周摄入25种以上优质食物。
- 南瓜 ：富含维生素E，是食源性丰富的雌激素类似物，能促进卵巢分泌雌激素；
- 豆制品 ：富含大豆异黄酮，属于天然植物雌激素，经常吃豆腐可以帮助身体补充雌激素。黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效；
- 坚果 、 种子 和 鱼中的不饱和脂肪 ：对平衡激素水平有一定功效。
最后小编安利一个“最懂女性心声的公众号”，相信你也能和乘风破波的姐姐们一样，做足健康储备，宽心走过更年期。
观众互动题
妇女在全年龄段都可以使用绝经激素治疗吗？
A.可以 B.不可以
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