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事实上，陈意涵很早就经历过社会的磨砺。2015年，陈意涵正式入行拍戏，曾在初入片场时因“不知道该往哪站”，便被剧组工作人员呵斥。自幼被家人的爱包围着长大的陈意涵，突然面对巨大的落差，她坦言那时候自己回到房间后就会关起门来哭。但或许因为继承了爸爸骨子里的傲气，陈意涵也有自己的不服输，“既然都不把我当个宝，那我就（努力）让他们把我当个宝，（当时）就是这样的一个感觉。”五年来，陈意涵觉得和那时的自己相比，自己真正有了“蜕变”，她也经常会安慰身边正遭遇现实挫折的朋友们，“我就说一切都会好的，这些东西都是你该受的，没有必要去跳过这些，因为有了这些之后你才更强大，有一个强心脏，反正现在的我是有点百毒不侵了，不管在现场发生什么事，只要解决就好了。”总结当下，陈意涵也感到很满足，“我其实算是挺幸运的，说实话，我真的还可以了。”

今年，陈意涵的工作重心向戏剧方面有所倾斜，两部参演的作品《蓬莱间》与《且听凤鸣》日前与观众见面，如今她也刚刚从《恋恋小酒窝》剧组杀青。陈意涵目前接的戏大多以“小甜剧”为主，这是她的年龄和外形所决定的，她并不排斥，但同时也有困惑，“其实我不是那样的人，我也一直在寻找一个突破口，这就是为什么我一直想要尝试不同的风格、不同的感觉，我不想就是一直被定型，当然甜美也很好，但这并不是我本身”，当下的陈意涵也希望能努力争取到一些“不一样的机会”，比如带有玄幻色彩的影片，比如文艺片，也比如当下流行的悬疑短剧。她也立下“Flag”，“2021年我一定要演古装仙侠剧，一定要！”

“去鬼门关站一下就知道了

很多事都是小事，都是浮云”

走演艺圈这条路，并不是陈意涵主动提出的，而是来自于爸爸的建议。陈意涵从小学习音乐，当时听到这个方向，自己也还挺喜欢，于是就这样开启了自己的演艺道路，她曾有个艺名“爱菲儿”也是爸爸取的，意为“美丽的公主”。

陈意涵和父母的相处很像是朋友，尽管父母对她宠爱，但也愿意“放手”让她去闯。妈妈也给陈意涵灌输了“独立”的理念，“我妈就一个要求，你自己要会赚钱，你自己要独立，你不可以去花别人的钱。”在陈意涵看来，父母的价值观在很大程度上影响了自己的性格。探讨自身时，她觉得自己“是一个很有主见的人”，同时也在践行着“独立自主的人生观”，“我觉得独立自主对于女生来说真的很重要，它让你可以穿着各种各样的鞋子去往各个地方，你就是很自由，我不希望被任何人束缚住我的脚步。”

独自在外打拼，陈意涵形容自己在工作中“像一头牛”，并且“马不停蹄”。然而，由于过于劳累甚至积累到情绪崩溃，陈意涵在去年生了场大病，在家休息的几个月时间里，她进行了一次反思，也让她对待事情的看法更加淡然，“我难为过自己……去鬼门关站一下就知道了，很多事都是小事，都是浮云，不用care”。当下的陈意涵对于自己的要求很简单，就是有戏拍、有歌唱。调整好了心态，陈意涵在创作上更加游刃有余，今年还出了一张新EP，名叫“飞行模式”，表达了她对现实世界的看法，“我们每个人会有一个飞行模式，这个模式里面我们也会有几种人格，但这几种人格可能是你逃脱世界的一个办法，也可能是你去面对世界的一个办法。”

采访间，陈意涵不断感叹2020年“过得太快”，时间流逝意味着她给自己定的“目标兑现期”越来越近。除却演到自己喜欢的角色，能够在音乐上创作更好的作品，陈意涵一直希望自己能变得强大到“足以保护家人”，“如果我更厉害的话，父母（就）可以不用工作了，我是想让他们什么都不用管”，她笑称“虽然我家人不需要保护，但是我也不知道我是被谁洗脑了，我觉得我就是为了保护家人而存在的，我都不知道我为什么有这么大的孝心。”不过，这个“目标”限定的时间总在延后，“我18岁时定的是20岁，20岁的时候定的是23岁，一年一年往后推，现在定的是25岁之前了，哈哈哈。”

南都娱乐×陈意涵Estelle

“这几年我觉得自己变化很大，

有时候都快忘了自己是谁”

南都娱乐：今年播出的《蓬莱间》里你饰演了一个可爱的女明星笑笑，那是本色出演吗？

陈意涵： 其实有很大一部分是本色，但是在感情方面不太本色，因为她一直在追那个“天兵”，但我生活中是一个非常不主动的人，就算是有喜欢的吧，也会给自己洗脑，那只是错觉，这不可能，人家只是这几天长得比较好看而已吧，所以渐渐就养成了一种波澜不惊的状态。说实话，这样对我来说不太好，因为我是一个创作者，我需要有更多的心动，我需要有更多的浪漫东西出现在我的身上，但就是因为工作的原因，好像把很多变成了一件按部就班的事情，让我有的时候会有一点点不知道该怎么处理这个东西，冷静太久了，已经成佛了，哈哈哈，我现在就是清心寡欲。

南都娱乐：和白宇、郑湫泓、季肖冰等人合作，他们在拍戏的时候有给你一些经验吗？陈意涵：我们搭戏的时候会提前去商量，拍戏之前要做很多沟通，不会说你演你的，我演我的，你演的戏我得接触，这个是我在《蓬莱间》里学到的很大一部分东西，还有就是你的戏怎么能给它演得出彩是很重要的，有的时候不一定说你哭了，情感特别浓厚就是好的，那其实需要一点演员自身的魅力。这是我最近一直在学习的，就是为什么会有人演那个角色就很出彩呢，就是他自身的魅力加入这个角色里面，再加上演技，就是多钻研一些小巧思会让这个角色变得更加有趣。

南都娱乐：《且听凤鸣》里你饰演了“朝歌”，这个角色演起来会相对更有挑战一些吗？

陈意涵： 没有挑战（笑），因为她是一个很“傻白甜”的女孩，就是那种小女孩的天真烂漫。其实她还挺打动我的，从小受到了很多排挤，但她依旧坚持，有去爱人的勇气，就一直在追寻她的玄奕哥哥，这就很好。

南都娱乐：这部戏里人物有情绪波动，在现场时你都怎么去调动自己的情绪？

陈意涵： 我会听歌。我基本上会把我演戏的时候划分为几个BGM，就是哪段感情的时候，我心里的声音就是那样，我很依赖这个东西，当你悲伤的时候，我可能不会去看那些特别生死离别的那些画面，我只会看一些让我心中有一点点触动的，然后再加上剧情，就我平时很喜欢音乐。

南都娱乐：作为一个新人演员，你都是怎么打磨自己演技的？

陈意涵： 第一个是跟自己的对手学，还有一个是多看电影，我觉得自己看电影还挺少的，这是一个非常不好的事情。因为人家说为什么你演戏没有节奏，你看2000部电影就懂了，你自己就会演戏了，所以我觉得还是要多积累多看，多把时间留给在这些有用的东西上。

南都娱乐：近年来有不少竞演类的节目，如果节目组有邀约你会选择去参加吗？

陈意涵： 有邀请过我，但是当时不敢去，是之前的事了。如果现在邀请我的话，我觉得我敢去，因为我要挑战自己，而且我想进步。

南都娱乐：6月份发了一张新EP《飞行模式》里面有4首歌，这个过程里有没有遇到什么挑战？

陈意涵： 每一首都是我很喜欢的、我沉淀的东西，但是说实话，付费EP是一个很让人头疼的事，因为你想让大家听到你的歌曲，不止于粉丝，但是不得不说因为一些版权方面的问题，你必须得让它去变成一个付费的东西，就导致很多人其实都没有听过你的歌，我就觉得还要再接再厉吧。因为我做出的这个音乐，是希望大家都能听到，我对这几首歌是很有感情的，我认为它不是那种粗制滥造的，很顺大流去的，是通过内心的想法慢慢输出来的，我希望有共鸣的人听到。

南都娱乐：刚才也提到，区别于外表，你自身会更有个性，你觉得还有哪些特质是大家没有发现的？

陈意涵： 我朋友今天还跟我说，但凡拿出一点你生活中的状态去上综艺就好了，我就说，那我生活中什么样啊？她们就说我生活中特别皮，像个小男孩一样喜欢逗人，然后又形容我为“贵妇”，不知道为什么，这跟钱没关系。（记者：有范儿吗？）还不是那种有范儿，可能跟我爸学的，说话的时候就喜欢端坐，我自己可能都察觉不到，但他们可能觉得，“呀，贵妇”哈哈哈，确实挺遗憾我没有在镜头中展现很多我性格中的其他部分，为什么《创造101》我出来了，我觉得能出来主要是因为它拍得太久了，把我真实的一些性格暴露了出来。

南都娱乐：私下还会有更反差的一面吗？

陈意涵： 这几年我觉得自己变化很大，有时候都快忘了自己是谁。包括我朋友也是前天跟我说，看着你照片的时候，并不是你觉得自己真好看，而是你猜他们觉得你这样会好看……我听到这话之后，就觉得很心酸，因为好像人都在忙着去变回从前的自己，这是一个无解题，这也是我想写的一首歌，就是为什么人长大了忙着变回小时候的自己，那是一个很遗憾的事情。

南都娱乐：现在会用哪些词来定义自己？

陈意涵： 我目前知道的标签是唱作人还有全糖初恋之类的，就是大家给我贴的标签，那我自己（其实）不想被标签（化），我之后可能还会再变，但那都是我自己。因为我不断在长大，我在成长，我不可能只保持一种样子让你喜欢。

南都娱乐：当下自己有怎样的工作节奏？会更想“趁热打铁”，还是保持一个自己的步调？

陈意涵： 其实是这样的，我们会看剧本，感觉不那么好的不会去试的，但是如果遇到好本子一定会努力地去争取，但争取不到那真的就不是你的事，很正常，那么多人，你干嘛非要逼着你自己？我没有很难为自己了，没有必要。我难为过自己，我累了，所以我退出了，所以我告诉我后面的人，踏过我这条路的人，告诉他们不要陷到自己思维的怪圈里面，这是最重要的。因为你在情绪里面的时候，你对你身边的人、你的知心人、你的音乐都是不负责任的表现。只有你自己的心态舒缓了，你才能去做。舒缓不代表佛，就是说你的心态是好的。