原标题：进入秋季，如何通过饮食增孩子抵抗力，减少感冒风险？
天气渐渐进入9月末，早晚让人感觉有丝丝的凉意。像这样一个早晚温差较大的季节，再加上秋天气候的干燥，孩子很容易出现感冒和喉咙不适的现象。
下面，小编给各位家长分享一些保健知识吧~
到了秋季，孩子饮食需要多做调整，由于秋天湿度和温度降低，因此在饮食上应该注重滋润，及时补充水分等。除此之外，还有很多饮食注意事项需要知道。
01
饮食注意防燥
秋天天气干燥，饮食不当容易出现嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的症状。因此，秋天这个季节妈妈记得要多给孩子吃一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物。
比如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。另外，及时补充水分，白天多喝白开水。妈妈有时间也可以炖雪梨或者用柚子皮煮水给孩子喝，这些都有润肺止咳、健脾开胃的功效，还能预防秋季咳嗽。
天气渐渐进入9月末，早晚让人感觉有丝丝的凉意。像这样一个早晚温差较大的季节，再加上秋天气候的干燥，孩子很容易出现感冒和喉咙不适的现象。
下面，小编给各位家长分享一些保健知识吧~
到了秋季，孩子饮食需要多做调整，由于秋天湿度和温度降低，因此在饮食上应该注重滋润，及时补充水分等。除此之外，还有很多饮食注意事项需要知道。
01
饮食注意防燥
秋天天气干燥，饮食不当容易出现嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的症状。因此，秋天这个季节妈妈记得要多给孩子吃一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物。
比如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。另外，及时补充水分，白天多喝白开水。妈妈有时间也可以炖雪梨或者用柚子皮煮水给孩子喝，这些都有润肺止咳、健脾开胃的功效，还能预防秋季咳嗽。
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