原标题：莲藕和此物搭配，提高免疫力，延缓衰老，尤其是老人不可错过
藕片和它搭配之后营养翻倍，你肯定没吃过，到底是什么？
藕节的营养价值
1、助肠道蠕动
莲藕含有丰富的膳食纤维和粘蛋白，含有的热量并不高，吃它可以有效的控制体重，还能降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇，促进肠蠕动，防止便秘和痔疮。
2、增强免疫力
莲藕富含铜、铁、钾、锌等微量元素，富含蛋白质、维生素及淀粉，具有补益气血，有助于增强人体免疫力。
3、缓解心情
莲藕含有丰富的维他命B群，尤其是B6，可以帮助减少烦躁，减轻头痛的症状，舒缓心情，从而降低患上心脏病的风险。
藕片和它搭配之后营养翻倍，你肯定没吃过，到底是什么？
藕节的营养价值
1、助肠道蠕动
莲藕含有丰富的膳食纤维和粘蛋白，含有的热量并不高，吃它可以有效的控制体重，还能降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇，促进肠蠕动，防止便秘和痔疮。
2、增强免疫力
莲藕富含铜、铁、钾、锌等微量元素，富含蛋白质、维生素及淀粉，具有补益气血，有助于增强人体免疫力。
3、缓解心情
莲藕含有丰富的维他命B群，尤其是B6，可以帮助减少烦躁，减轻头痛的症状，舒缓心情，从而降低患上心脏病的风险。
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