原标题：节日饮食建议，推荐三款养生汤
国庆长假到来，聚餐喝酒，通宵打牌，外出旅游，彻夜游戏……饮食规律、生活起居习惯被改变，人体的”生物钟”被打乱，各种“节日病”也会悄悄袭来。由于气温、环境、情绪、饮食、起居等方面与平时发生变化，使身体不能适应而出现了一系列的反应……
哪些是饮食不当的行为？
俗话说“病从口入”。饮食与健康关系最为密切。饮食不当容易损伤脾胃功能，引发很多疾病。节假日期间容易出现哪些饮食不当的行为呢？
●饮食寒热不适度。过食性味寒凉的食物或冷饮冰冻之品，过食辛温大热的食物。
●饮食五味不适度：过咸、过甜、过食辛辣刺激。
●饮食不规律。
●饮食过杂。同一时间内进食品种过多，容易出现食物间不良反应，或影响食物的消化吸收。
国庆长假到来，聚餐喝酒，通宵打牌，外出旅游，彻夜游戏……饮食规律、生活起居习惯被改变，人体的”生物钟”被打乱，各种“节日病”也会悄悄袭来。由于气温、环境、情绪、饮食、起居等方面与平时发生变化，使身体不能适应而出现了一系列的反应……
哪些是饮食不当的行为？
俗话说“病从口入”。饮食与健康关系最为密切。饮食不当容易损伤脾胃功能，引发很多疾病。节假日期间容易出现哪些饮食不当的行为呢？
●饮食寒热不适度。过食性味寒凉的食物或冷饮冰冻之品，过食辛温大热的食物。
●饮食五味不适度：过咸、过甜、过食辛辣刺激。
●饮食不规律。
●饮食过杂。同一时间内进食品种过多，容易出现食物间不良反应，或影响食物的消化吸收。
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