原标题：良好免疫源于优质睡眠——邵逸夫医院精神卫生科举办“世界睡眠日”义诊活动
“医生，我今天又没有睡好”，“医生，我已经连续好几天都睡不好了，躺在床上感到很难入睡啊”，“医生，天天睡不好，我的心情也不好了”，“医生，我晚上都害怕睡觉了，越紧张越睡不着，越睡不着越紧张，这可怎么办啊，会不会患上抑郁症啊”……
2021年3月21日是第21个“世界睡眠日”，为提高人们对睡眠疾病的认识，普及睡眠健康知识，今天上午，浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科睡眠障碍团队在下沙院区一楼门诊大厅举办了“良好免疫源于优质睡眠”公益义诊和健康教育活动，取得了良好反响。
精神卫生科蔡利强主治医师、任珂明主治医师、沈婵婵医师、杨科华护士长、唐晨卉医师、姚思越医师、严丽娜护士等参加义诊。吸引百余人前来咨询、发放宣传资料百余份。
充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，良好的睡眠质量是个人健康的坚实基础与保障，而广大上班族与老年人群恰恰是睡眠疾病困扰的主要人群，将健康睡眠的认识、规律作息的方法贯彻到工作、生活中的点滴，更有益于病友病情的好转。据世界卫生组织调查，全世界有27%的人有睡眠问题，睡眠障碍是困扰现代人的一个重要健康问题，它不仅影响人的情绪、工作和生活，甚至影响机体的免疫系统，睡眠健康已成为世界上不容忽视的公众问题。
专家们耐心地接待每一位前来咨询的群众，向他们讲解睡眠障碍的症状表现、预防措施、改善途径、治疗方法、门诊看病和住院诊治等一系列问题。
义诊结束后，蔡利强医师今晚在我院邵医健康直播平台上做了题为《健康睡眠，增强免疫力》的线上健康教育讲座。
蔡利强医师从什么是真正的睡眠、我们需要多少睡眠、如果睡眠不足会怎样、你可能遇到的睡眠问题、什么是睡眠障碍、引起睡眠障碍的原因有哪些、睡眠障碍会引起哪些情绪问题、睡眠障碍常见的处理方法、药物治疗时需要注意哪些问题等方面详细讲解了睡眠障碍的基本知识、提出了对于治疗方法的独到的见解，不仅提出了规律作息的科学建议，针对一些特殊行业，不得不熬夜的情况，也提出了应对措施。网络直播量达1000余人次。
此次“世界睡眠日”义诊和健康教育讲座活动，大力普及了睡眠健康方面知识，引发了民众对睡眠健康的关注，提高了民众睡眠健康的意识，推动了睡眠治疗的开展，希望通过活动的开展，更多人群提高自身的睡眠质量、促进生活质量的提升。
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