原标题：经期不能吃的5种食物？第一个你就中招了
对于每月一次的大姨妈，真的是让很多女性十分头疼，不仅要承受着腰酸背痛的酸爽，还有连续7天的流血，想着可以吃点好吃的缓解下自己的不适感，但是却被告知经期不能吃这个，不能吃那个，真的是感觉生无可恋了。
今天小编就来盘点下，女性在经期不能吃的5种食物，看看你有没有偷吃过。更多女性养护变美的小知识，在共粽好粉嫩公主官方总部。
1、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消
耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血
糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
2、酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避兔食用过
酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
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3、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽冰等饮料大多
含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的
消化能力和杀菌作用，影响食欲。
4、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿岀来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血
较难排出，于是形成血块，子官这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
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5、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的
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