原标题：甲状腺专家王占荣分享：甲状腺疾病高发要如何预防？做好这5件事就行了
甲状腺是分泌甲状腺激素的内分泌器官，能够促进新陈代谢，能够促进生长发育。甲状腺疾病是临床上非常常见的内分泌系统疾病，据研究调查显示，我国大约有2亿的甲状腺疾病患者。想要预防甲状腺疾病就要在生活当中保护好我们的甲状腺，以下这5件事要做好、做到位。
在生活当中应该如何保护好甲状腺？
1、控制碘的摄入
甲状腺当中的碘与络氨酸结合，形成甲状腺激素，碘是甲状腺激素的原材料。想要保护好甲状腺，就要控制碘的摄入，摄入过多或者摄入过少都不好。碘盐是人们在日常生活中碘的主要摄入来源，碘盐一天的摄入量不要超过5克。在生活当中不要吃太多含碘的食物，比如说海带、海鲜等。
2、不要让自己过于劳累
生活节奏越来越快，很多人就像拧紧了的发条一样，不停地旋转，来回奔波于工作和家庭之间。身体过于劳累，不仅会让人进入亚健康状态，还会影响内分泌，引起内分泌紊乱。甲状腺属于内分泌器官，时间长了甲状腺功能就会受到影响，甚至会长出甲状腺结节，患上甲状腺疾病。在生活中要注意劳逸结合，不要让自己有太大的压力，感觉劳累时要注意放松，注意休息，不要硬撑。
甲状腺是分泌甲状腺激素的内分泌器官，能够促进新陈代谢，能够促进生长发育。甲状腺疾病是临床上非常常见的内分泌系统疾病，据研究调查显示，我国大约有2亿的甲状腺疾病患者。想要预防甲状腺疾病就要在生活当中保护好我们的甲状腺，以下这5件事要做好、做到位。
在生活当中应该如何保护好甲状腺？
1、控制碘的摄入
甲状腺当中的碘与络氨酸结合，形成甲状腺激素，碘是甲状腺激素的原材料。想要保护好甲状腺，就要控制碘的摄入，摄入过多或者摄入过少都不好。碘盐是人们在日常生活中碘的主要摄入来源，碘盐一天的摄入量不要超过5克。在生活当中不要吃太多含碘的食物，比如说海带、海鲜等。
2、不要让自己过于劳累
生活节奏越来越快，很多人就像拧紧了的发条一样，不停地旋转，来回奔波于工作和家庭之间。身体过于劳累，不仅会让人进入亚健康状态，还会影响内分泌，引起内分泌紊乱。甲状腺属于内分泌器官，时间长了甲状腺功能就会受到影响，甚至会长出甲状腺结节，患上甲状腺疾病。在生活中要注意劳逸结合，不要让自己有太大的压力，感觉劳累时要注意放松，注意休息，不要硬撑。
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