原标题：每胖10斤，死亡风险增加11%，再胖下去真的要胖死了？
肥胖是令不少人十分沮丧的噩梦，减肥是很多人挂在嘴边的使命。近日《欧洲临床营养学杂志》和《美国医学会杂志》子刊上发表的两项新研究，为肥胖这个噩梦更添梦魇，也让胖胖的朋友会更有动力减肥。
《欧洲临床营养学杂志》刊发一项涉及109万人的研究显示，成年人每胖10斤，相应的心血管疾病死亡风险增加11%，心血管事件的发生风险增加12%，冠脉事件风险增加18%，卒中事件风险增加8%，心肌梗死风险增加18%，心力衰竭风险增加5%，整体的死亡风险就会增加11%。
《美国医学会杂志》子刊发表的研究，分析了上海48377名女性、35989名男性后发现：
从成年早期到中年，体重每多增加10斤且体重指数（BMI）超过23，与男性和女性晚年全因死亡风险升高9%和14%相关。
那到底什么样的叫肥胖呢，有两个衡量指标，一个是BMI，国际上最常用的估算人体肥胖程度的一种方法。计算方法为：BMI=体重（kg）/身高（m）²，我国通常认为BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
另一个肥胖衡量指标是腰围，腰围反映的是人体腹部脂肪，特别是内脏脂肪的分布情况。世界卫生组织推荐的腰围测量方法：被测者站立，双脚分开25~30厘米。普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测量。世卫组织的腹型肥胖标准是，男性≥102厘，女性≥88厘米；中国标准是男性≥90厘米，女性≥85厘米。
朋友们，参照指标看看你是不是死亡风险高的胖友，是的话，保命要紧，快快管住嘴迈开腿减减肥。
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