憋便

宝宝春天户外活动增加，宝宝外出游玩时，人为地抑制便意或玩耍时精神高度集中而不能感觉到便意，致使大便在肠内停留时间过长。另外，有些宝宝平时没有清晨大便的习惯，在学校时也因为各种原因而憋住大便，从而造成便秘。

药物副作用

阳春三月，细菌和病毒也会复苏滋长，宝宝免不了会生病。在给宝宝服用某些药物时，其中的某些成分会使肠蠕动减少而导致便秘。

对于常年便秘的宝宝，家长需要考虑是否有以下问题：

食物加工过于精细

许多妈妈怕宝宝吃菜“嚼不烂”，在给宝宝做辅食时，将蔬菜切得很碎或蒸煮得很烂，有的还用机器加工做成“菜泥”长期给宝宝吃，导致宝宝消化能力得不到锻炼，消化不好，自然就容易便秘。

膳食结构不合理

给宝宝进食大量高蛋白食品，或宝宝饮用的牛奶及其制品中蛋白质过多，而饮食中的碳水化合物（谷类）食品不足，造成肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，大便呈碱性而干燥。对于偏爱吃肉的宝宝而言，摄入的维生素和纤维素太少也容易便秘。

生理异常

如巨结肠、肛门或直肠狭窄等都会引起便秘。若宝宝的肛门周围有炎症，大便时肛裂疼痛，宝宝会因怕痛而不解大便导致便秘。因此，宝妈要注意宝宝是不是有生理上的问题哦。

如何预防改善宝宝便秘问题？

调整饮食结构，增加膳食纤维摄入

在保证宝宝营养均衡足量摄入的情况下，增加维生素、膳食纤维的摄入。维生素和膳食纤维丰富的蔬果有很多，当季的草莓、枇杷、火龙果、香蕉、西梅、西蓝花、小白菜等等，保证宝宝每餐都有足量摄入，可以预防和改善宝宝便秘。

适当补充益生菌和益生元

所以每天适度给宝宝补充益生菌可以有利于肠道菌群平衡；适度食用益生元则能软化大便又促进益生菌生长。两者同补，对肠道健康更有利。