这两段记载，很明确的告诉我们，宝宝的辅食适合6个月后加，加太早了，就会伤及脾胃，孩子容易体弱难养，易出现各种皮肤问题。第一口辅食要吃“米油”，等十个月后，再逐渐吃稠粥，来养脾胃，要忌口生冷油腻、不干净、过甜的食物，这样孩子自然好养少生病。

这就是解释了一些妈妈的困惑，为什么加辅食以后，孩子没有因为营养更多了，身体更健壮了，而是出现睡觉不踏实，长湿疹了，容易感冒生病等症状。

因为过量过早的辅食会让孩子脾胃受伤，脾虚就容易积食、生湿，也不容易把吃进来的食物消化吸收，孩子就容易出现营养不良体弱等问题。

脾土生肺金，脾是肺的母亲，脾一受伤，肺就会出问题，肺主皮毛，肺与大肠相表里，肺一有问题，就出现湿疹、便秘、容易感冒咳嗽等问题。

为什么要选择粮食做第一口辅食呢？

粮食是植物的种子，植物的种子熬出来的汤，本身所蕴含着的强大的生命力，是其他食物所不具备的，对于一个刚刚准备要成长的孩子来讲，到了几个月要开始吃粮食了，要开始自己成长了，这个种子当中所蕴含的那股强大的生命力对孩子身体成长是非常重要的。另外，对于第一次吃辅食的宝宝来说，米油是最好消化的食物。李时珍说“米油是人参汤”，婴儿食米油，“百日则肥”。

米油，是大米油还是小米油呢？

大米或小米油都可以，就看当地的生活习惯而定，北方可能小米多一些，南方用大米多一些。

为什么一岁以内的孩子不建议吃太多的水果，补充维生素不好吗？

因为小孩子正准备要茁壮成长，这个时候阳气对他们来说是至关重要的，万物生长靠太阳，阳气很重要，但是水果，虽然可以补充维生素，但是大多数的水果性质都偏寒凉，而且我们在吃水果的时候一般也都是常温状态都吃了，那这种生凉就会影响到脾胃的阳气，从这两方面一权衡还是不吃的好，何况就是如果我们能够做到五谷为养的话，五谷当中本身就有很丰富的维生素，就不需要再用水果去补充这个维生素了。

临床上经常遇到妈妈错误加辅食方法

1、提前加辅食有些妈妈觉得越早加辅食，孩子得到营养越多，于是提前加，甚至4个月就开始加。从孩子脾胃发育规律来看，一般中国孩子加辅食时间要在6个月以后，如果体质弱的孩子，或者早产儿需要推后一点。

2、第一口辅食从水果、肉汤开始

很多妈妈第一口辅食给孩子吃水果汁、水果泥来补充维生素，肉汤来补钙补蛋白质。很多孩子因此脾胃受伤，出现易腹泻、便秘、积食的症状。水果汁、肉汤虽然是流质，孩子不需要咀嚼就可以入口。但我们是否想过，这些食物进入身体后，是否好消化？水果属于生冷、肉汤属于油腻，生冷油腻对于6个月宝宝娇嫩的脾胃来说简直就是一场浩劫！

3、同时几种辅食一起加

孩子的身体接受一个食物需要一个过程，初加辅食不要同时几种一起加，应该是一样一样加，然后观察孩子的大便、睡眠、精神等身体情况。如果孩子出现大便不正常、晚上睡觉烦躁，就要减少辅食的量。很多妈妈发现孩子一加辅食，大便就不正常，怀疑孩子消化能力太差，大多数原因还是量太多。

4、增加辅食，没有减少奶量

当我们给孩子增加辅食时，奶粉或母乳的量一定要减少，试想想如果我们的脾胃要去适应新食物，而且还要运化超过平常的食物量，脾胃就要增加双重工作，不累才怪呢。

5、晚餐添加辅食

初加辅食时，建议晚餐一定不要加，因为晚上我们的脾胃要好好休息，特别是初加辅食的脾胃，晚上更需要休养。很多妈妈发现孩子晚上吃多辅食，睡觉就很不踏实，容易醒过来且翻来覆去难入睡。这是因为中医讲“胃不和则卧不安”。

6、盲目补“高大上”营养

有些妈妈听说三文鱼非常有营养，就给孩子做；骨头汤补钙，天天用高汤熬粥；海蛎补锌，就给孩子海蛎粥……反正听说什么有营养，谁家孩子吃了什么美食长地很壮，就立马给孩子吃。完全忘记去了解自己孩子的消化能力，每个孩子的消化能力不同，选择食物也不同。营养再好，脾胃不吸收，营养就变成垃圾伤害孩子娇嫩的身体。