宝宝的胃容量不大，睡前吃多了就容易积食，产生胃胀，这时候宝宝容易因为胃胀而睡不安稳。相反，如果宝宝睡前吃的太少，睡梦中就会感到饥饿，这样就没办法进入深度睡眠，宝宝就会乱动、翻身和踢被子。宝妈要控制好夜间喂奶的间隔时间，喂奶时长可以随着宝宝月龄的增长而增加。

3、睡眠环境不佳

睡眠环境不好，如：灯光太亮、声音太吵或者室内温度太高等，宝宝就会因此感到不舒服，从而不能舒适入眠，辗转反侧，因此踢被子就变得很常见。这时候，家长需要给宝宝创造舒适的睡眠环境，温度要适宜、灯光要昏暗、环境要安静。家长可以在距离婴儿床的稍微有点距离的地方放一盏灯光柔和的灯，

4、被子太厚太重，宝宝感到燥热

如果盖的被子太厚重，宝宝就会被闷得难受，还会热得出汗。这样一来，宝宝就容易醒后疲劳或不小心感冒。厚重的被子会压迫宝宝的胸部，导致宝宝不能顺畅地呼吸，从而拉低了睡眠质量，导致宝宝不停踢被子。家长可以摸一摸宝宝的后背、脖颈来感受冷热，如果摸起来黏糊糊的，那就说明被子盖厚了，如果有点凉就说明被子太薄了，如果比较干爽，就说明被子厚薄合适。

5、宝宝有排尿需求

这种情况多存在于已经习惯被把尿的宝宝之中，虽然身体发出尿便信号，但宝宝不会像大人一样自己起来排便，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子。有时宝宝太困了，憋尿不舒服但又十分想睡觉，如果这时宝宝抗拒把尿，妈妈可以把他放在床上，让他多翻几下再进行把尿，宝宝便可以很自然的接受。

6、疾病原因

有的时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；家长要定期给宝宝做保健，如果发现有疾病征兆要及时就医治疗，如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可能是蛲虫作怪。

佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病，当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安。对患有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。医生建议宝宝从出生15天起每天服用维生素D，维生素D对于预防佝偻病有着至关重要的作用，而维生素A与造血功能息息相关，可降低缺铁性贫血发生率。同时如果宝宝饮食钙摄入不足要及时补充钙质。平时注意肉、蛋等富含铁的食物摄入，并定期体检，提早发现贫血并积极治疗。