原标题：心率变异性（HRV）与神经系统的关系及与在智能手表中的应用
关键词：血氧；智能手表；维亿魄；智能穿戴；医疗；检测技术；Veepoo；Apple；华为
HRV与神经系统的关系
HRV 受自主神经系统 (ANS) 及其交感神经和副交感神经分支的调节，它被普遍认为是自主神经系统活动的非侵入性标志物。ANS 的交感神经分支是压力或战斗或逃跑系统，让我们准备好采取行动、反应和表现.
副交感神经的特征是休息和消化系统，它允许身体“在战斗结束后”关闭并恢复。交感神经分支激活应激激素的产生并增加心脏的收缩率和力量并降低心率变异性，这在运动和精神或身体压力情况下是必需的。相反，副交感神经分支会减慢心率并增加 HRV 以在压力过去后恢复体内平衡。两个系统之间的这种自然相互作用使心脏能够快速响应不同的情况和需求。
心率变异性的重要性
在正常、健康的情况下，HRV 应在放松活动期间增加，此时副交感神经系统应占主导地位（示例见图 2）。另一方面，HRV 在压力期间自然降低，此时交感神经活动升高有助于身体跟上需求。因此，当心脏跳动缓慢时，HRV 通常较高，而当心脏开始跳动加快时，例如在压力或运动期间，HRV 会降低。
HRV 水平每天都会自然变化，这取决于活动水平和工作相关压力的程度，但如果一个人长期处于身体或精神上的压力或超负荷状态，这两个系统之间的自然相互作用可以被打乱，身体会陷入一种交感神经支配的战斗状态，即使在休息时，HRV 也很低，压力荷尔蒙水平很高。这对身体非常消耗，并可能导致各种心理和身体健康问题。
图 1
图 2
上图反应了一个人在 24 小时内的 HRV 图（以毫秒为单位的 RMSSD）显示 HRV 在运动期间（副交感神经活动停止）如何降至几乎为零，并在冥想和睡眠期间显着增加。
遗传因素解释了大约 30% 的整体 HRV 水平，但一个人可以通过改善他们的健康、健身、压力管理和恢复技能来提高他们的个人 HRV。高 HRV 通常被认为是心脏健康的指标，许多研究发现较高的 HRV 与降低发病率和死亡率以及改善心理健康和生活质量有关。我们必须接受基因给我们的东西，即使有一些通用的参考值，与其他人的 HRV 值进行比较也没有意义。好消息是生活方式对 HRV 有很大影响。我们可以采取积极措施来改善我们的生活方式，积极锻炼身体并努力在我们的生活中取得更好的平衡，并且在此过程中，我们的 HRV 也可能会有所改善。
HRV是如何被运用到智能手表中的？
HRV功能除了传统的医疗器械中使用之外，还在近几年蓬勃发展的智能手表上进行的应用。而且智能手表上监测出来的数据的精准度并不比传统医疗器械的要差。这主要是得益于智能手表背部高精密的传感器。从2020年开始华为、Apple、三星、OPPO、小米、华米、Veepoo等厂商都将HRV功能开发到了极致，并在其产品上投入使用，特别是Veepoo新开发的产品Watch RIG，其心电信号采样频率可达到512HZ。标准已经达到了医疗级别。未来HRV在智能手表中的应用将会更加精准。
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