原标题：应时而食 | 仙女峯秋季滋养清单
“云天收夏色，木叶动秋声”。仙女峯山野之间的秋色正在层林尽染之中，渲染出一幅色彩浓厚的森林画卷。春华秋实之间，大自然经历了夏的漫长忍耐，现在将属于秋的硕果累累、琳琅满目的都毫不客气地表现在广袤的土地上。遍地瓜果、鱼蟹成群的秋天，我们就来分享一些滋补又少负担的“治愈系食物”。
蔬，防燥不腻之品
秋分，正是秋季一半之时，有着“平分秋色”的寓意。山居生活需要时刻注意昼夜温差，防范秋季感冒。并且秋季特点的“燥”和“干”，人体常常还会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。所以秋季养生，主要在滋养，润燥就是秋季滋补膳食入门课。
编辑
业主农场的冬瓜从8月份就开始了收获，在夏末初秋之际，正是食用冬瓜最佳的时期。冬瓜喜温耐热，清热解暑、利尿排湿，成熟于夏季，其实它通常被称为“夏季第一瓜”。之所以叫冬瓜，是因为冬瓜外皮上白白的蜡质可以保护冬瓜越冬不坏。而冬瓜确实是药食之佳品。
◐ 冬瓜薏米大骨汤
赏味指数：☆☆☆☆
食材：
猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个
采购地点：
仙女峯业主农场
仙女天街
仙女山农贸市场
“云天收夏色，木叶动秋声”。仙女峯山野之间的秋色正在层林尽染之中，渲染出一幅色彩浓厚的森林画卷。春华秋实之间，大自然经历了夏的漫长忍耐，现在将属于秋的硕果累累、琳琅满目的都毫不客气地表现在广袤的土地上。遍地瓜果、鱼蟹成群的秋天，我们就来分享一些滋补又少负担的“治愈系食物”。
蔬，防燥不腻之品
秋分，正是秋季一半之时，有着“平分秋色”的寓意。山居生活需要时刻注意昼夜温差，防范秋季感冒。并且秋季特点的“燥”和“干”，人体常常还会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。所以秋季养生，主要在滋养，润燥就是秋季滋补膳食入门课。
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业主农场的冬瓜从8月份就开始了收获，在夏末初秋之际，正是食用冬瓜最佳的时期。冬瓜喜温耐热，清热解暑、利尿排湿，成熟于夏季，其实它通常被称为“夏季第一瓜”。之所以叫冬瓜，是因为冬瓜外皮上白白的蜡质可以保护冬瓜越冬不坏。而冬瓜确实是药食之佳品。
◐ 冬瓜薏米大骨汤
赏味指数：☆☆☆☆
食材：
猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个
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仙女峯业主农场
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